戒烟，你真的能行吗？
大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。看着每年有500多万人因烟而离世，我心里不是滋味。虽然美国卫生局局都发了警告，可烟的人还是那么多。你知道吗，一包烟里尼古丁含量就有2-10毫克，甚至更多。烟后，尼古丁8秒就到了大脑，让人上瘾。我时在车间评过烟叶，现在退休了，喜欢和大家聊聊烟。今天，我们就来聊聊戒烟这件事，看看你能不能成功戒掉这恶习。
戒烟真的很难吗？
我要戒烟网讯：每年有500多万人因为烟而死亡。即使有美国卫生局局所发出的警告，烟人仍然很庞大；根据美国食品药品管理局的报告，在肺癌手术康复者中有一半人的人此后又开始烟。
每位烟者平均每支烟1-2毫克尼古丁，当今美国烟草市场上大部分香烟的尼古丁含量是2-10毫克甚至更多。
尼古丁在香烟被体内后8秒钟抵达大脑。
1，我们的大脑由数十亿神经细胞构成，这些神经细胞释放出一种名为神经传递素的化学物质，其可以激活受体的神经细胞以进行彼此的交沟通。
2，尼古丁分子由像神经传递素一样的乙酰胆碱形成，乙酰胆碱可以参与从运动到心率乃至记忆等诸多活动。://
3，一旦尼古丁达到大脑，其能够粘附在乙酰胆碱受体上并模仿其活动，身体对尼古丁的反应就像其受神经传递素的作用一样。
4，与此同时尼古丁还能提升多巴胺和内啡肽水平——其控制和精神愉悦。晚上当你睡觉时，这些通道关闭；当你次醒来时其立即开启。
5，随着烟者所烟量的，越来越多的尼古丁被肺内并血。它们必须维持这一尼古丁水平以使神经系统并预防消退症状。
6，神经系统最终适应了这一水平，烟者从而形成了这一药物的耐受。
戒烟不易，但为了健康，为了家人，为了自己，一定要坚持下去。我是老周，希望这篇文章能给你带来一些启示。记住，戒烟路上，你不是一个人在战斗。
