老烟民必看：三招助你减轻肺负担

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和朋友们探讨烟的那些事儿。今天，我想和大家分享一些关于烟的小知识。我们都知道，烟对肺部的伤害是巨大的，但戒烟对于很多人来说却是一件难事。那么，如果不能戒烟，我们至少可以尝试一些来减轻烟对肺部的伤害。接下来，我就要和大家聊聊这个话题，希望对大家有所帮助。

烟的人记住这3句话 肺也能好受一些

    我要戒烟网：很多人都知道，烟有害身体健康，但是对于期烟的人来说，戒烟简直就是难于上青天，之所以戒烟难，是由于身体当中对于香烟当中的尼古丁的依赖，所以说既然不能够成功的戒烟，就要学会烟对身体的危害。那么今天小编要和大家分享的是：期烟的人，点烟时谨记3句话，即使不戒烟，肺也能好受一些！

    烟时加一个过滤嘴
    很多人在烟的过程当中，烟的前端就会加一个烟嘴儿，其实这种烟嘴叫做过滤烟嘴，能够有效的过滤掉香烟当中的尼古丁焦油等物质，同时还能够这些物质被肺里的危害，这样就相当于是给我们的肺部安上了一个防毒罩。

    香烟一旦掐灭之后就不要再
    我知道有很多朋友会把一根烟反反复复好几次，虽然这样确实很省钱，但其实危害一点也不小，因为熄灭的香烟会形成很多碳化物，这些物质含有更多的焦油等有害物质，所以这样的烟危害更大。

    一天的烟量控制在“这个数”
    其实烟对人体造成的伤害是一个积月累的过程，所以要想减轻烟对身体造成的伤害，需要控制烟的数量，建议最好每天控制在5根，而且每天要烟的数量，依次递减，这样时间了就可以减轻对身体造成的伤害，而且也过了烟瘾。

    烟有害健康是大家都知道的，但是还是放不下手里的香烟，为了自己的健康以后少烟吧，把这些分享给你身边那些爱烟的兄弟吧！以后烟之前可以看一眼烟盒，让自己心里多一份内疚。期烟的人，点烟时谨记3句话，即使不戒烟，肺也能好受一些！

烟有害健康，这是我们每个人都应该明白的道理。虽然戒烟不易，但为了自己的健康，我们还是应该尽量烟的量。希望我的分享能对大家有所启发，也希望大家能够关注自己的肺部健康，远离烟草的危害。老周在这里提醒大家，健康才是最重要的财富，让我们一起努力，追求更健康的生活吧！