十字花科蔬菜助烟者清肺，老周为您揭秘
大家好，我是老周，一个在卷烟厂退休的老质检工。跟烟打了三十多年交道，对烟叶的品质和烟民的生活有着深厚的了解。今天，我要给大家分享一个关于烟和健康的小秘密。最近的研究发现，烟者多吃一些十字花科蔬菜，比如西兰花、芥蓝、甘蓝和小白菜，有助于肺部清除有害细菌。这可不是什么新鲜事，但是这个研究却给了我们一个明确的信号：烟有害健康，但是通过合理的饮食，我们还是可以减轻一些伤害。接下来，我就来给大家详细说说这个研究，希望大家能从中受益。
研究发现：烟者多吃西兰花有助清肺
中国烟网讯：多吃西兰花，芥蓝，甘蓝，小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌，这是研究人员在小鼠身上试验得出的结论。://
烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部清洁，预防感染。烟者及慢阻塞肺病（慢阻肺）患者正是失去了这种清理功能。
好了，今天的分享就到这里。老周希望大家都能关注自己的健康，如果大家有更多关于烟和健康的问题，欢迎在评论区留言。我们下期再见！
