退休生活新变化：近半数烟戒烟成功

大家好，我是老周，在烟厂了三十多年，退休后也一直关注着烟圈里的新鲜事。最近看到一项研究，说退休后有一半的烟会选择戒烟，这让我挺感兴趣的。我们都知道，随着年龄的增，健康问题越来越多，但退休后生活的改变，似乎对戒烟起到了积极作用。今天我们就来聊聊这个话题，看看退休生活对戒烟有哪些影响。

新研究发现：退休后一半烟会选择戒烟

    我要戒烟网讯：澳大伊利亚悉尼大学公共卫生学院一项新研究发现，虽然年龄越大健康问题越多，但是人在退休之后生活反而更健康，一半烟会选择戒烟。

新研究中，悉尼大学公共卫生学院研究员麦洛迪&8226;丁博士及研究团队跟踪调查了约2.5万名澳大利亚参试者。其中，仍工作的参试者平均年龄岁。为期3年多的调查中，退休人数达3100人。调查发现，与工作期间相比，退休后工作压力消除，心情更放松，每周身体活动时间平均1.5小时，久坐时间每天平均1小时，每晚平均多睡11分钟。研究还发现，一半在退休后戒除烟瘾。但研究未发现退休与饮酒和果蔬摄入量间的关联。

麦洛迪&8226;丁博士表示，2014年盖洛普调查结果显示，美国人平均退休年龄为62岁，澳大利亚人为63岁。一些人对退休感到焦虑，可能与失去目标感有关。她建议，以积极的心态规划退休后生活，个人爱好，参加志愿服务，多与亲朋好友相聚，都有助目的感。美国心脏协会建议每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟的中度运动，如遛狗，逛商场，慢跑，跑步机或健身房锻炼30分钟，爬楼梯，跳舞和餐后散步等，还应戒除烟和酗酒等不良嗜好。

退休生活对戒烟的影响确实值得关注。希望这篇文章能给大家带来一些启发，也祝愿所有烟的朋友都能找到适合自己的戒烟，过上更健康的生活。老周在这里祝大家身体健康，生活愉快！