戒烟难，看更难

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。今天咱们来聊聊戒烟这事儿。据中山大学的研究，烟民在戒烟过程中，看到很容易破功。这可不是开玩笑，科学研究都这么说了。我时在卷烟厂工作，看到也忍不住想根烟，现在想想，戒烟真是个技术活儿，得讲究。今天咱们就来看看这项研究，希望能给想戒烟的朋友们提供一些帮助。

想戒烟看会破功

我要戒烟网讯：据“中央社”报道，烟瘾君子想戒烟要注意了，看可是会破功。中山大学教育研究所教授邱文彬最新一篇研究显示，想成功戒烟或烟瘾，必须将目标专注在健康的远期效益以控制烟的实时冲动。

　　邱文彬，如果一旦被诱发出“求偶思维”，就容易出现更明显的“时间折扣”，倾向于屈从于眼前立即的，使得戒烟功亏一篑。
　　中山大学表示，邱文彬的这篇研究获国际著名期刊刊载，成为首位跃上该期刊的学者。中山大学指出，国际最大的学术出版社Elsevier也将此篇文章选为2015年1月份Research Newsletter健康篇的旗舰文章，《泰晤士报》，英国《每邮报》，《先锋报》等多家欧美国际媒体以专栏报导，美国Pacific Standards学会在其报导结尾，以“想烟瘾，就是不要想到或丢掉手边的”提醒不利戒烟的研究。
　　邱文彬是在去年和教授郑英耀以及高雄医院合作，以演化心理学观点，修改测量注意力的“叫色作业”(The Stoop Task)，检验是否想戒烟或烟的，看到后会激起求偶思维。
　　实验中，76名受试者被随机分派为两组，分别对高度或一般引力的照片评量其魅力，他们被告知这些照片要用于未来关于脸孔辨识的研究所用，以掩蔽研究的真正目的。
　　受试者事后被要求填答一份较为冗的问卷，他们被引导可以烟的房间填写。实验结束后，研究人员计算烟灰缸里的烟蒂，发现观看照片的那组受试者，有较高比例在填答问卷时都烟，而且这组的平均烟量也比观看一般照片组要多。
　　邱文彬研究这项实验结果，发现想要戒烟或烟的在观看有引力的照片后，会因高度时间折扣，牺牲健康的远期效应，戒烟的成功率。

戒烟不易，但只要得当，相信大家都能成功。大伙儿如果有什么戒烟的经验或者疑问，都可以在评论区留言，我们一起交。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！