烟者患痴呆症风险高：烟对心脏和大脑的双重打击

老周这把年纪了，对烟这东西可是有着三十多年的了解。每当夜深人静的时候，我总会回想起那些在卷烟厂工作的子，那些烟叶从原料到成品的过程，仿佛就在眼前。今天咱们聊聊一个大家都关心的话题：烟。你知道吗，烟不仅伤肺，对大脑的伤害也不小。最近的研究发现，烟者患痴呆症的风险比不烟者高多了。我时在卷烟厂工作，亲眼见过那些烟叶从原料到成品的过程，现在看来，那些烟叶里的尼古丁和焦油真是害人不浅啊。每当我看到那些的面孔，因为烟而憔悴，我就深感忧虑。烟，这个看似平常的东西，却隐藏着如此巨大的危害。

研究人员说，烟会损害心脏健康和大脑健康。

烟会你后记忆问题的风险吗？韩国首尔国立大学医院的研究人员进行的一项新的研究证实了这一点。

从2006年到2013年，研究人员跟踪了46000多名60岁及以上的。

他们发现，在研究过程中，从未烟和戒烟的比现在的烟者患痴呆症的可能更小。

与目前的烟者相比，从未烟的患痴呆症的可能一般要低19%。他们患阿尔茨海默病的可能了18%。

与仍在烟的相比，戒烟四年或四年以上的患痴呆症的可能一般要低14%。他们患阿尔茨海默病的可能了15%。

越来越多的研究表明，烟会对大脑健康和后记忆产生负面影响，这些发现为这一研究增添了新的内容。

阿尔茨海默病协会医学和科作高级主任希瑟·斯奈德博士表示：“烟会影响大脑健康，认知能力下降和痴呆症的风险，这是我们以前见过的。”。

例如，一项对19项研究进行的荟萃分析之前的可来源发现，从未烟的人比目前烟的人患痴呆症的可能更小。

同样，过去的研究也发现戒烟可以后认知能力下降的几率。

斯奈德说：“所以我认为这只是强调了这个信息，烟确实会期影响你的大脑健康。”

心脏健康与大脑健康相关

据疾病控制和预防中心（CDC）可消息来源报道，2016年，美国估计有17%的和13%的烟。

烟与某些癌症、肺病、心和许多其他健康状况的风险有关。

虽然还需要更多的研究，但烟对心脏和血管的负面影响可能有助于解释烟与痴呆症之间的联系。

斯奈德解释说：“我们发现心脏健康和大脑健康之间存在联系。”。

“我们的心脏负责将血液输送到全身，”她继续说，“我们的大脑大约使用血液的20%到25%，血液中的营养物质，用于其过程。”

烟会收紧和血管，从而血液向大脑。这会剥夺大脑的基本营养和氧气。

烟也会大脑中形成血栓的风险，从而中风。这可能一种称为血管痴呆的痴呆症。

烟草烟雾中的活化合物会引起氧化应激，这也会损害脑组织。

健活的改变

根据老年痴呆症协会的说法，避免烟是人们可以采取的许多措施之一，这些措施有可能他们在以后生活中患痴呆症的风险。

“如果你还不烟，为了你的大脑健康，这可能不是一个好主意，”斯奈德说，“如果你确实烟，停止这种行为是有益的。”

斯奈德建议，充足的睡眠、营养饮食、与他人交往以及身体和精神上的活跃也很重要。

她说：“研究表明，不断学习新事物的人——无论是在当地大学上课，还是学习卡纳斯塔舞或交际舞——都是有益的。”。

她继续说：“身体活跃似乎对大脑健康也有好处。”。“相反，不运动会晚年认知能力下降的风险。”

如果你现在烟，并有兴趣戒掉这个习惯，考虑预约医生讨论戒烟策略。

你的医生可能会推荐非处方药或处方药来帮助抑制尼古丁的渴求。

他们也可能会推荐个人、团体或电话咨询，帮助你应对戒烟的挑战。

所以说，大伙儿可得起来了。戒烟，不仅是为了自己的健康，也是为了家人的幸福。老周在这里提醒大家，健活，从戒烟开始。让我们共同努力，为了自己和家人的健康，远离烟草的。