戒烟酒，护耳健康，预防老年耳聋
老周这把年纪了，对耳朵的保养可是格外上心。我时在卷烟厂里，看着那些烟叶从田间到车间，再到成品，也深知烟酒对身体的危害。今天这篇文章，说的是戒烟酒对预防老年耳聋的重要，咱们就聊聊这个话题，也希望大伙儿能从中启发，耳朵的保健。
专家介绍：戒烟酒可预防老年耳聋
我要戒烟网讯：戒烟戒酒对耳朵保养意义重大；正确擤鼻涕可预防中耳感染……耳朵作为机体生理系统中的一个重要器官，耳聋一旦发生，给人们造成极大的，甚至终身痛苦。为此，医院耳鼻喉研究所董玉礼教授建议，平时注意耳的保健，对预防耳病的发生从而正常的听力，具有重要意义。
戒烟戒酒对耳朵保养意义重大
专家介绍，烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁血液，能使小血管，血液循环缓慢，黏度，造成内耳供血不足，从而促发耳聋；多食含锌，铁，钙丰富的食物，可微量元素的，从而有助于扩张微血管，内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜，味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，听力减退。
所以预防老年聋，必须采取一些措施，延缓听觉系统衰老的过程。如注意饮食，适当脂类食物，戒烟戒酒，降血脂，防治心血管疾病，避免强噪声，注意劳逸结合，心情舒畅，进行适当的体育活动。
正确擤鼻涕可预防中耳感染
董玉礼教授给出了以下四点建议：
一是纠正挖耳的不良习惯；
二是遇到蚊子，苍蝇，臭虫，蚂蚁，小甲虫，小蟑螂之类的飞虫入耳，用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死；
三是正确的掌握擤鼻涕的，同时及时治疗上呼道急染，以及慢鼻炎，鼻窦炎，腺样体和慢扁桃体炎等，以中耳感染的机会，锻炼身体，增强体质，预防上呼道感染；
四是自行买药使用时，留意说明书，若是耳毒药物，建议在医生的指导下进行服用。
耳朵是咱们身体的重要器官，保护它就是保护我们的生活质量。这篇文章提醒了我们，戒烟酒、注意饮食、适当运动都是保护耳朵的好。老周在这里也提醒大家，平时多关注耳朵的健康，别等到出现问题才后悔莫及。
