戒烟，远离肝癌，健活从今天开始

大家好，我是老周。这三十多年里，我可是跟烟打了不少交道。退休后，我更是跟老伙计们聊得。今天，我要给大家聊一聊戒烟这个话题。你知道吗？我国每年有五分之一的人因癌症离世，而肝癌就是其中的一大杀手。据统计，我国恶肿瘤死亡顺位中，肝癌位列第三。你知道吗？戒烟是预防肝癌最有效的之一。我时在车间评过烟叶，深知烟对健康的危害。今天我要呼吁大家，为了自己和家人的健康，戒烟刻不容缓。

戒烟可以解决如何预防肝癌问题

　　我要戒烟网讯：戒烟是目前预防肿瘤发生的最有效途径，癌症是我国死亡率的疾病，据相关统计，我国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症。恶肿瘤即癌症是城市首位死亡原因，占城市死亡总数的25%，居农村死亡原因第二位，占农村死亡总数的21%。

戒烟可以解决如何预防肝癌问题

　　目前我国恶肿瘤死亡顺位为肺癌，肝癌，胃癌，食管癌，结肠癌，食管癌，胃癌，，鼻咽癌死亡率及其构成呈明显下降趋势，其中下降幅度最大，与环境，生活相关的肺癌，肝癌，结癌，，癌死亡率及其构成呈明显上升趋势，尤其是肺癌和的上升幅度最大，30年间分别上升了46.5%和96%。我国目前需要重点预防的肿瘤依次为肺癌，肝癌，胃癌，食管癌，结癌，，，鼻咽癌，以上肿瘤合计占恶肿瘤死亡的80%。

　　肿瘤和环境因素密切相关

　　80%~90%的肿瘤是由环境因素所引起的，因此从理论上说，大部分肿瘤可以避免，肿瘤的死亡中“有1/3与烟有关，1/3与不合理膳食有关，其余1/3与感染，职业及环境污染等有关”。对于恶肿瘤的预防，首先要做到从发病前预防，防患于未然。

　　合理膳食 美国饮食，营养及癌会(DNC)的调查表明：结肠癌，，食管癌，胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌症的预防均有效果。

　　预防接种 例如接种乙肝病毒疫苗，预防新生儿乙型肝炎进而肝癌的发生率;已经在国外上市的HPV疫苗接种可以预防的发生。:///

　　远离有害环境 因职业和环境原因而一些化学物质可不同部位的肿瘤，如肺癌与石棉，癌与苯胺染，白血病与苯等。于一些离子线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以某些肿瘤，特别是皮肤癌。通过适当防护，就可以皮肤癌的发生。

　　无锡虹桥医院肝病专家温馨提醒：戒烟 目前烟与肺癌，癌等众多肿瘤的因果关系已被确定，所以戒烟无疑是目前预防肿瘤发生的最有效途径。

好了，大伙儿，今天的分享就到这里。我希望通过我的经历，能让更多的人意识到戒烟的重要。记住，健活从今天开始，让我们一起努力，远离肝癌，拥抱健康！