十月戒烟Stoptober重返，230万戒烟者同行

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，今天咱们就来聊聊这个十月戒烟Stoptober。这可是个有年头儿的运动了，从2012年发起到现在，已经有230万烟民加入了戒烟的行列。这数字听着是不是挺吓人的？但你知道吗，在英国，还有600多万人还在烟，每年有近75000人因此丧命。Stoptober不仅仅是一个运动，更是一个救命的呼吁。今年的Stoptober，咱们一起看看这些戒烟者的故事，也许能从中找到戒烟的动力。

十月戒烟Stoptober回来了，呼吁烟者加入到230万戒烟者的行列中来，这些人自该运动10年前发起以来就一直在尝试戒烟。

根据英国公共卫生监测评估数据，Stoptober将于10月1再次发起其第十次大规模戒烟尝试，呼吁英国烟者加入该运动自10年前于2012年发起以来已进行戒烟尝试的230万其他烟者的行列。

英国仍有600多万成年人烟，烟仍然是过早死亡的主要原因，每年有近75000人死于可预防的疾病。今天发布的一项新的全国调查显示，自第一次新冠封闭开始以来，近一半（45%）的烟者烟量。报道的主要原因是由于对封闭感到厌烦（43%）或新冠病毒-19大行使他们更加焦虑（42%）。

超过五分之二（43%）的受访烟者认为上瘾和/或的强度是戒烟的最大障碍，其次是常生活的压力（42%）。超过一半的烟者想戒烟，四分之三（75%）的烟者如果能够及时戒烟，就永远不会烟。在那些想戒烟的人中，超过一半（55%）的人愿意戒烟以身体健康或省钱（52%）。

来自敦大学学院烟工具包月度研究的数据表明，自大行以来，35岁以下人的烟率大幅上升，从2019年的18%上升到现在的24%。

对健康的多重好处

新冠大行对烟的影响使得今年的Stoptober大规模戒烟计划比以往任何时候都更加重要。戒烟对健康有多方面的好处，有些是立竿见影的，有些则是随着时间的推移而积累起来的。这些包括能够更好地开始行动，能够更轻松地呼和省钱。平均烟者通过戒烟每年可以节省1875.60英镑（基于2021年7月的价格（11.46英镑），减去2011年7月的价格（6.59英镑），相当于4.86英镑，即73.6%）。

Stoptober的研究表明，如果一个烟者能够戒烟28天，那么他们永久戒烟的可能要高出5倍。这项运动于2012年首次发起，当时五分之一的成年人烟（19.3%）——此后英国的这一比例降至七分之一（13.9%）。

Stoptober提供一系列免费戒烟工具，包括：

●NHS戒烟应用程序

●Facebook messenger机器人

●Stoptober Facebook在线社区

●每电子邮件和短信

●在线个人戒烟计划，帮助人们找到适合自己的支持组合，包括来自当地戒烟服务机构和戒烟辅助机构的专家支持

英格兰公共卫生部烟草控制项目经理Scott Croy说：

自从新冠肺炎大行以来，我们已经看到18到34岁的烟者有所，这就是为什么Stoptober和以往一样重要。现在已经是第十年了，它支持了200多万烟民尝试戒烟。

戒烟不仅能立即你的身体健康，还能你的银行存款。研究表明，如果你能做到28天无烟，那么你永久戒烟的可能要高出5倍。

对于烟者来说，这是一段艰难的时期。但是尝试戒烟的人数在上升，成功率也在上升。现在是做这件事的时候了！注册Stoptober并使其成功。

全科医生和媒体医生莎拉·贾维斯博士说：

烟仍然是过早死亡的主要可预防原因。每次烟都会损害肺部和气道，使呼更加困难。烟会使肺部充满毒素，这些毒素会损害免疫系统，使烟者更容易受到感染——在过去18个月里，这一直是我们最关心的问题。

作为一名医生，我敦促每一位烟者在今年10月开始戒烟——戒烟永远不会太迟——戒烟会给健康带来立竿见影的好处，包括对患有烟相关疾病的人。这里有大量的支持，包括来自当地戒烟服务机构的专家帮助、戒烟辅助工具和数字工具。你不需要一个人做这件事。

主要的英国卫生组织，包括英国哮喘协会和英国肺基金会，将在今年十月加入英国戒烟协会，让他们戒烟。

英国哮喘协会和英国肺基金会健康顾问负责人休斯说：

戒烟是任何人都能做的整体健康的最好的事情之一。烟严重损害肺部，使人们更容易患上慢阻塞肺疾病（COPD）。

现在比以往任何时候都更重要的是，人们通过放弃这种致命的习惯来保护自己的肺。无论你烟多时间，戒烟永远都不会太迟，如果你确实有肺部疾病，那么戒烟是帮助你自己的最好之一。在Stoptober公司成立十周年之际，为什么不呢？

戒烟不易，但为了健康，为了家人，为了自己，咱们得试试。Stoptober，让我们一起行动起来，为了那些无法发声的生命，为了我们自己的未来。老周在这里，期待你的戒烟故事，一起加油！