戒烟记：我的戒烟之路

大家好，我是老周，一个有着三十年烟草质检经验的退休老工人。今天，我想和大家分享一篇关于戒烟的记，这是我一个老伙计的亲身经历。他曾经是个烟民，一个月前因为严重的咳嗽开始戒烟，这一路走来，他经历了痛苦、挣扎，也找到了戒烟的理由。我想，这篇文章或许能给我们这些烟民一些启示，让我们明白戒烟并非遥不可及，而是需要勇气和决心。下面，就让我们一起走进他的戒烟记吧。

戒烟记：献给天下所有烟民

　　我要戒烟网讯：经常听到某某在戒烟或谁谁又开始烟了，所以在我的思想上戒烟只不过是说说而已，没有更多的研究。
　　一个月前我开始强烈的咳嗽……咳得我肝肠欲断，腹肌筋，简直是被折磨的动不得，万般无奈之下我开始戒烟了。

　　生病的第一周回顾：当时是强烈的咳嗽喉咙疼痛，呼困难，烟简直是一件痛苦的事情，我没有办法，生病不允许我烟。但是在一天中总感到有什么事情没有做似的，早上上卫生间没有手势，中午吃完饭后没手势，晚上散步没有手势。有人说搞个棍子在嘴上叼一叼过过瘾头，我没有这么，那是骗人的东西；有人说吃一些零食过过嘴瘾，我也没有这么，你想我把烟戒掉了又来了吃零食的毛病，我不。

　　啊！如果说烟是一件痛苦的事情，那么不烟同样是一件痛苦的事情，我在矛盾中生活，在痛苦中生活。痛苦啊痛苦……

　　又碰到阿毛（我的一个烟民朋友）了，他说又开始戒烟了，问他为什么他说不就不，很自然的事情，问他坚持了几个月了他说已经半年多不。经过多人证实阿毛确实不并老婆，女儿表扬。

　　其实他从去年的大地震那天就发誓戒烟，说是5.12有纪念意义那天就是他戒烟的诞生，有什么用呢，不久他又重旧业而且是背着人偷偷的过过烟瘾，但是只要他一张口讲话，一股浓浓的烟味就脱口而出漏了马脚，他的罪行在光天化之下。后来他学精了在完烟后就往卫生间跑，吗？去冲洗冲洗他的“烟囱”。我笑他：何必呢就，怕什么？可能是在我的作用之下他又开始大大方方的烟了。所以说只有戒烟的强大决心还是毫无作用的。不过他老婆搞的那一套到是真正得见效了紧缩银根，阿毛每月的工资全部上缴国库，每一笔开销统统纳入她老婆的财政预算，这样一来阿毛出现了严重的经济危机，没有钱了用什么去买烟，总不可能去偷去抢吧，在万般无奈之下只能戒烟而且是口号叫得梆梆响：为了健康我戒烟，为了老婆我戒烟。不管他是什么原因总之阿毛现在确实不烟了，就这点我应该向他学习，他是我的榜样。

　　在第一周的实践中我断断续续地三支烟，省下3.5包烟（合人民币14.5x3.5=50.75元）。

　　生病的第二周回顾： ://

　　为了验证自己是由于生病咳嗽不能烟还是没有烟瘾了，我试着两次（共计2支）。第一支烟时喉咙痒痒的显然是我的喉咙没有好，身体条件不允许我；我在第二支烟的感觉是喉咙倒是没有什么不适，倒是找不到往腾云驾雾之了，而无味。哈哈，既然没有了我还个屁，好好好，我找到了不烟的理由了，我可以不，烟已经没有了，我的生活中可以没有香烟了，可以了，完全可以了，于是我把后半支烟仍掉了。扔烟，这是一个勇敢者的举动，允许是一个创举，一个伟大的创举！

　　又碰到阿毛了，我向他详细地汇报了前两周戒烟的全过程和感观，期待着他老人家的评价。他只是点头微笑说着：“不就不”一副事不关心的样子。是啊不烟不是很正常的事情嘛，要是都象自己一样高兴，那么那些不烟的人不是要天天都快乐死了吗？出落时间天天过，烟与不烟都一样。

　　第三周

　　我与医生理论过，不烟不利于咳嗽的好转。医生不同意，我的理论是烟草是一种中药，烟雾可以呼道，使呼道管的炎症得以治疗。通过对比实践也验证这一点，之前的咳嗽一周肯定痊愈了，而现在不烟了（没有烟雾的条件之下）三周还没有好；

　　第二点是整天满嘴苦苦的没有味道而且有口臭了，可能是口腔中的细菌因为没有烟雾的熏陶更加猖狂了，细菌的繁殖能力更加强大了，嘴巴变臭了；

　　第三：精神有点整天无精打采的，活没有劲头，人比较懒散，不想做事情。

戒烟之路并不容易，但只要我们有决心，就能走出。这篇文章让我深刻认识到，戒烟不仅是为了健康，更是为了生活的质量。感谢大家的阅读，希望这篇文章能对你们有所启发，让我们一起努力，迈向更健康的生活。