医院戒烟大盘点

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们来聊聊医院里那些戒烟的。最近我收到不少读者咨询戒烟的问题，有的用偏方差点出事，有的则对戒烟感到迷茫。其实，戒烟并没有那么难，关键是要找到适合自己的。接下来，我就结合自己的经验和知识，给大家详细介绍一下医院里常用的戒烟。

医院使用的戒烟

　　我要戒烟网讯：昨天我们的短信平台就收到了20多条关于戒烟的短信。手机号为1368206的读者发来短信说，她老公已经二十多年的烟，想戒烟可戒了很多次也没戒掉，也不知道该怎么办才好。

　　手机号为1504332的读者直截了当地说，那就看你想不想戒了，中国有句古话说得好：世上无难事，只怕有心人。

　　昨天咨询戒烟的读者多，但也有人戒烟时用了偏方差点出事。

　　用戒烟偏方来戒烟危险很大

　　家住西湖附近的王老伯是个老烟迷，老伴大听人说，用槟榔晒切丝混进香烟，几次就不爱再烟了，心中窃喜，如法炮制，把烟丝来一点，再把槟榔丝去。

　　就这样，她看着老伴拿出烟来，格外细心地观察。一根烟完，关心效果的大终究没憋住，把自己的小给说了出来。

　　“我说今天怎么有点恶心呢，胸口还有点闷，晕晕的。”王老伯恍然大悟，大担心老伴的身体，问了医生才知道，槟榔有一定的兴奋作用，而且王老伯心脏还不好，幸好这次只是烟，不是放嘴巴里嚼的。

　　3个月就可以戒掉尼古丁依赖 ://

　　咨询室的王叶舟大夫说，像王老伯这样想偏方戒烟的大有人在，原因只有一个，自我控制来戒烟太难了。

　　对于想戒烟的人来说，王大夫建议可以在医生的帮助下，测自己对尼古丁的依赖程度。如果被确定为重度依赖，就可以配合药物戒烟，3个月可以戒除尼古丁依赖。

　　而现在针对重度尼古丁依赖的烟民使用的药物配合治疗，虽然在国内开展不久，但在医学水平发达国家已经开展很多年了。王叶舟大夫解释，从国外的经验来看，3个月戒除烟瘾，也就是尼古丁依赖，还是很有成效的。

　　戒烟第一件事就是扔掉打火机

　　“改变环境或者用一些零食来代替。”吴可贵主任说，在戒烟咨询室里戒烟，不是说所有戒烟的人都要药物来戒掉烟瘾，有一些烟龄不是很的人，可以通过改变行为顺序等来戒烟。

　　吴主任说，戒烟第一件事应是把打火机扔了，这样想也没条件。再比如，戒烟时不喝咖啡或酒精饮料，饭后迅速从座位上起来，扔掉所有烟草制品，打火机，烟灰缸和其他烟用品，远离烟者，避免停留在很有可能使烟者想烟的地方，这是戒烟环境。

　　还应该建立一些补偿行为，烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶，咀嚼海藻或无糖口香糖，进行深呼，刷牙，散步等，以便能够应付的烟。

好了，今天关于医院戒烟的介绍就到这里。希望我的分享能对大家有所帮助。如果大家还有其他关于戒烟的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！