男人戒烟常见误区揭秘

哈，老周我又来跟大伙儿聊聊戒烟那些事儿了。我这人，跟烟打了三十多年交道，退休了还跟老伙计们聊聊。今天咱们就来聊聊男人戒烟的误区。你可能听过，戒烟后不舒服，甚至得病？或者觉得有过滤嘴的烟危害小？再或者烟能减肥，戒烟反而增重？这些都是误区啊！我得从我这三十多年的经验里，给大家好好分析分析，别再掉进这些坑里了。

男人戒烟误区

    我要戒烟网讯：你相信吗?茶叶，豆腐，花生，燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!抗衰竭专家黄颖博士以为，戒烟的根本，是要恢复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而机体关于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依香烟时，依意志力控的戒烟才更有效并且很难复发，而非地依意志力来遏制机体对香烟的渴求。后者的难度要大得多，而复发的可能也大得多。

    所以最好的当然是减轻压力，进而血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐恢复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶，豆腐，花生，燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素想烟的时候，尝试用以上食物作为取代。
现在的很多男人都烟，而他们也都想把烟戒了，但是烟的人都知道，戒烟不是容易的事情，而且很多男人都会走进戒烟的误区，这样会影响男人健康或是戒烟，那么男人戒烟的误区是什么呢?让我们了解下，避免戒烟误区。
    男人戒烟误区有以下几点：
    一，烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病
    烟者一旦成瘾，当停止烟后，会出现烦躁不安，易怒，焦虑，情绪低落，注意力不集中，失眠，心率减慢，食欲等戒断症状，这就是烟人戒烟后的不适感觉。
    有些人了很多年的烟，戒烟后反而得病，这并不是因为戒烟才得的病，而是戒烟之前已经有了基础疾病。烟的危害是有潜伏期和滞后的，所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系。
    二，烟有过滤嘴，的焦油少，危害就小
    香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一，但大多数烟的通气孔不明显，大部分人也不知道，所以在烟时很多烟者会无意地通气孔，使焦油的量，根本起不到过滤的作用。无论焦油含量高或低，焦油都是有害物质，会烟者肺癌的发病率。
    三，烟能减肥，戒烟会体重
    烟与控制体重没有关系。有些人戒烟后发现体重，就把烟与肥胖联系在一起了。其实戒烟后身体基础代谢就了，脂肪就会累积，有些人体重就会。

好啦，大伙儿，戒烟的路上坑坑洼洼，咱们得擦亮眼睛，别被这些误区给绊倒了。老周在这里提醒大家，戒烟是个大工程，但只要找法，坚持下去，一定能成功！