健康烟，细节决定成败

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我依然对烟有着浓厚的兴趣，喜欢和朋友们聊聊烟的故事。今天，我想和大家分享一些关于健康烟的小知识。我们都知道，烟有害健康，但如何在烟瘾的尽量烟的危害呢？这篇文章就详细介绍了几个关键点，比如点火的、拿烟的姿势、烟蒂的度等等。这些看似微不足道的小细节，其实对健康有着重要的影响。

健康烟应该讲究

       我要戒烟网：烟者要养成良好的烟习惯，讲究烟的科学，尽可能在自身嗜好的同时烟的危害。

　　比如卷烟点火的时候，要用好的打火机，火苗大小要适度，否则要用火，点火要轻，烟要缓，这样才不影响烟的香气和吃味；

　　拿烟时应注意让燃着的://一头朝上或平放，以免烟头温度过高，也免得被熏黄；

　　烟时烟蒂不要太短，这样对健康有利，较的烟蒂具有很好的过滤效果，否则焦油和尼古丁集于烟蒂中的量，的量增多；

　　烟时不要一支接一支，以免烟碱积累过多引起中毒；

　　如果卷烟较松，可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下顿紧，这样时温度较低，对吃味有好处，但焦油释放量多；

　　烟时所处的环境空气应畅，不让身边积累过多的烟气；

　　另外烟头燃着的一端应离口鼻稍远些，不的时候，不要将烟叼在嘴上，不让侧烟气时间熏着口鼻与眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)；

　　尽可能少将烟雾肺里等。如此细节，都对身体有益处。

　　烟民在身体不适或患病期间，要注意节制烟，最好不烟，以使身体早康复。

希望大家能够更加健康烟的重要，养成良好的烟习惯。最好的还是戒烟，毕竟健康才是最宝贵的财富。老周在这里提醒大家，烟有害健康，请勿烟。