戒烟，健活的起点：需时十五载，风险降平线

老周这把年纪了，跟烟打交道三十多年，时在车间评烟叶，退休后爱跟老伙计们聊聊这烟那烟。今天咱们就来聊聊戒烟这个话题。你知道，烟百害无一利，可真要戒烟，对大多数人来说，那可真是个难事儿。但你知道吗？戒烟后，糖病的风险，得糖病的风险要降到和正常人一样，竟然需要十五年！这十五年，对于我们来说，是多么宝贵的时间啊！今天咱们就来聊聊这个戒烟与糖病风险的关系，希望能给大家一些启示。

戒烟后需要十五年才能把糖病的风险降到和正常人一样

    我要戒烟网讯：烟有百害而无一利尽人皆知，可要真正的戒烟，对绝大多数烟者来说实在是一难事，所以但凡戒烟成功者，基本就是两种人，一是主动下决心戒烟，二是躺在病床上戒烟，不管是哪一种真正的动力只有两个字“怕死”，然而虽然都是戒烟，让人遗憾的是戒烟的结果却差的太多，甚至是生与死的差别。
    一项最新的研究表明：在中，20岁之前开始烟者，患糖病的风险上升27%；烟超过35年，风险上升29%；每天烟超过30支，风险42%；而在中，这种风险上升的更为明显。

    同时研究也显示：认识到烟的危害主动戒烟的人，戒烟5年后得糖病的风险就会下降到和从未烟者一样的水平；但如果因病而不得不被动戒烟的人，想要把得糖病的风险降到和正常人一样，至少需要十五年。同样的道理，心梗，脑梗，癌症等等，与烟的关系都是如此。
    十五年，人生能有几个十五年？
    为什么会是如此结果？因为烟草中的尼古丁这种“毒素”对细胞的损害是持久而不可逆的，比如对胰岛素的胰岛细胞损伤，将胰岛素不足，血糖不能被充分利用，从而发生糖病；对血管内皮细胞的损伤，给脂类物质的沉积创造了机会，促进了动脉硬化及斑块的形成，心脑血管病的发生便不可避免；对肺细胞的期，使细胞发生变异，进而形成癌细胞。。。如此等等，每一种结果都是我们不愿意看到的。
人为什么不能生不老，是因为大到组织器官，小到微小的细胞，都会不断地老化，而这种老化是无法避免的，由不得自己，但在老化的过程中，人为的加上烟这种“催化剂”，无疑将加快老化的，甚至病态老化的发生。

    可能有人会说，谁不死啊，死有啥可怕的，可你想过是如何死的吗？烟的没有尊严的死法，难道不是最可怕的吗？
    记得曾经在一篇文章中写过：不要觉得自己对别人有多重要，离了你别人都要活下去，至多偶尔想起你罢了，而烟的结果就是最真实的写照。
    说了这么多，无非是想告诉你，要戒烟就选择一下戒烟的吧，这关系着怎么活着，所以想咋戒自己看着办吧！

戒烟不易，但为了健康，为了我们的生命，这十五年，值得我们全力以赴。老周在这里提醒大家，烟有害健康，戒烟从现在开始，让我们一起努力，为了健康，为了生命，为了更好的未来！