聪明戒烟，健活

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的老质检工。今天咱们来聊聊戒烟这个话题。我们都知道，烟有害健康，但戒烟却不是件容易的事。最近看到一篇关于戒烟的文章，里面提到了一个很有意思的观点——聪明是戒烟的。这让我想起了自己时在车间评烟叶的经历，那时候对烟的理解还停留在感官层面，现在看来，戒烟还真是一门学问。这篇文章里提到了很多实用的戒烟，比如药物治疗、动力、意识、个人原因和承诺等，这些都是我们在戒烟过程中需要考虑的因素。接下来，我们就一起来探讨一下这些，看看如何才能聪明戒烟，过上健康的生活。

阿布扎比的一位临床医生说，“聪明”是阻止使用烟草或者电子烟的。

“聪明”代表“学会最好的策略，动力，更有意识，找到你想戒烟的个人原因，并做出全面的承诺。”

这位临床医生是近20年来认证的烟草治疗专家。伊亚德·哈桑（Iyaad Hasan）博士是克利夫兰诊所健康研究所烟草治疗中心（俄亥俄州）2007年的创始主任，自2016年起通过克利夫兰诊所阿布扎比，一直在“通过CCAD社区外联倡议，让阿联酋居民更好地了解健康知识”。

今天，在美国进行的一项研究显示，由于锂离子电池过热或故障，电子烟消费者中严重烧伤的人数不断。

其中一项研究是根据医院就诊，在两年的时间里整理了2000多例烧伤病例。

据报道，哈桑在俄亥俄州克利夫兰诊所急诊部的同事巴鲁克·费特尔博士也说：“我们看到有人把（电子烟）衬衫口袋里，碰到或钥匙，造成短路，并引发火灾。”

在一则相关新闻中，克利夫兰诊所阿布扎比正在进行“了解你的心脏”的教育计划，因为在29是“世界心脏”，烟是心的高风险之一。

哈桑说，就因健康状况不佳或不合格而到医院就诊的电子烟用户总数而言，“我们没有确切的数字。有许多不同的原因，但主要因素是健康。我们看到，非常的健康意识患者希望在他们的生活中做出积极的改变。”

阿联酋居民的平均年龄是33岁，而美国是52岁。

要求帮助戒烟的原因是“担心我们的病人如果继续烟和家庭压力，他们会继续生病。”

阿联酋对所有烟草产品征收的100%消费税了价格，烟者发现很难这种习惯。

关于阿联酋与电子烟有关的烧伤事故，哈桑声称他“自己还没有看到此类案件”。

“但我非常清楚，在美国，许多因电池故障而烧伤的报告病例，以及现在与电子烟有关的死亡报告。”

哈桑接着重申了其他阿联酋医学专家对电子烟谬论的看法：“电子烟不是戒烟的。这不是更健康的选择。电子烟被认为危害较小，但这并不意味着没有危害。没有任何形式的烟草或尼古丁使用是安全的，不应被视为更健康的替代品。”

他阐述了聪明：

研究表明，药物治疗加上支持可以使戒烟的几率三倍，因此在专家的帮助下制定策略。

动力是改变生活和健康的关键，所以要和积极的生活态度。

多了解一天内完成的烟草和烟草相关产品的数量，将使他“更有可能减量或戒烟”。

有理由戒烟。“为你而不是为别人而戒烟。原因越个人化，戒烟的可能就越大。”

完全戒烟的承诺是目标，而不是别的。

在“了解你的心脏”活动中，克利夫兰诊所阿布扎比首席执行官拉凯什·苏里博士说：“心是一个全球的挑战。教育是（影响）的最有效工具之一。

帮助人们理解，简单地改变他们的常生活可以帮助（引导）他们更健康的生活，产生巨大的社会差异。”

好了，今天的分享就到这里。戒烟不是一蹴而就的事情，需要我们付出努力和时间。希望这篇文章能给大家带来一些启发，让我们都能找到适合自己的戒烟，迈向健康的生活。我是老周，咱们下次再见！