低焦油与淡烟误区：烟危害不因之，戒烟刻不容缓！

嗨，大家好，我是老周。了一辈子烟这行，从烟叶评到质检，对烟这东西可谓是了如指掌。今天咱们聊聊一个老生常谈的话题：烟。你知道吗，烟民中有35%的概率在65岁之前会因为烟而丧命。这意味着，如果我们按80岁的人均寿命来算，烟让人平均少活12年。市面上那些所谓的低焦油和淡烟，其实都是商家炒作的卖点，它们的危害和普通香烟一样大。我时在车间里评过烟叶，现在退休了，还是喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天，我就来给大家说说，为什么低焦油和淡烟并不能烟的危害，以及为什么越早戒烟效果越好。

香烟被誉为人类有史以来最多的毒品，并非浪得虚名。查查数据就知道，烟民有35% 的概率，在65岁之前会死于烟带来的各种疾病。也就是说，一辈子烟的人，1/3活不过65岁，按现在人均寿命80岁计算，烟让人平均少活12年。

一、淡味和低焦油香烟的危害到底怎样

其实，低焦油的香烟并不会更安全。现在，市面上淡味和低焦油的香烟很受烟民欢迎。这两个极具安慰的词，总让人误以为它的伤害会更小些。事实上，淡味和低焦油只是商家炒作的卖点，它们的风险和普通香烟一样高。

还有一些香烟中添加了薄荷醇，让人感觉清凉舒服，似乎非常健康。但有研究发现，薄荷醇香烟可能更加危险。一方面是清凉的感觉会让人烟雾的时候更多更深，另一方面它会更强的依赖，让人更难戒烟。

二、越早戒烟，效果越好

之所以不停宣传戒烟，是因为戒烟不仅仅可以烟对于自己的危害，还可以对于旁人的危害。戒烟很难，但所有得肺癌的人，都成功戒了，而你不需要等到那一天。

无论烟多久，戒烟的益处都几乎是立竿见影的。30岁左右戒烟，死于肺癌概率不到2%，即使50岁戒烟， 概率也不到6%；即使老烟民，戒烟10年后，得肺癌的可能依然会下降 50%以上。

坦白说，赌烟会不会得肺癌就像玩左轮，6个枪孔里有一颗或两颗。确实会有很多人不中枪，你敢扣动吗?

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好了，大伙儿，今天就跟大家聊到这里。烟这东西，害人害己，早戒早好。我是老周，希望我的话能对大家有所启发。下次咱们再聊聊戒烟那些事儿，不见不散！