烟民误区：烟解困的真相
大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天咱们聊聊一个让很多人误以为的‘解困’——烟。很多人觉得烟能缓解疲劳，其实这是个误区。我时也这么想，但现在明白，烟雾中并没有消除疲劳的物质，只是尼古丁让人暂时兴奋，一旦排出体外，又得继续。98年，世界卫生组织都把烟草依赖当病了，这可不是闹着玩的。下面，咱们就来聊聊烟那些事儿。
烟并不能解困
我要戒烟网迅：
很多烟者认为烟可以“解困”，其实，烟雾中并没有消除疲劳的物质。只是因为少量尼古丁使中枢神经系统兴奋，会给人“解困”的感觉，而随着尼古丁排出体外，中枢神经系统兴奋，不得不再次烟补充尼古丁来自身兴奋。在98年，世界卫生组织已经将烟草依赖作为一种疾病。://
如果你已经确诊肺部有问题，你确实有必要戒烟，烟可全身各个系统疾病，主要是慢阻塞肺病，癌症，心脑血管病。据有关数据表明，每年约有近百万中国人直接死于与烟有关的呼道和心肺功能疾病。
科学证明，60岁，50岁，40岁和30岁戒烟的预期寿命可以分别3年，6年，9年和10年。但如你所说，无辅助措施戒烟的成功率非常低，每年大约只有3%的烟民通过自身毅力强制戒烟成功，主要原因是因为戒烟后出现包括焦虑，失眠，注意力不集中，容易发怒等戒断症状，使人难以忍受，最终复。建议你如果实在自主戒烟无效，可考虑尽快就医，通过心理预，药物辅助，行为矫正等戒烟。
好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。烟并不能解困，反而可能带来更多健康问题。希望我的大白话能让大家有所启发。老周在这里提醒大家，戒烟路上不容易，但为了健康，咱们得坚持下去。烟友们，咱们下期再见！
