戒烟后的身体奇迹：20分钟到15年的惊人变化

大家好，我是老周，一个有着三十年烟龄的老质检工。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少戒烟的话题。今天，我要和大家分享的是戒烟后那些惊人的变化。你知道吗，戒烟后的20分钟，你的循环系统就开始；而戒烟一年后，你的能力能三分之一。这些数字背后，是戒烟给身体带来的实实在在的好处。接下来，我们就一起看看这些变化吧。

戒烟后 惊喜不断

戒烟后 惊喜不断

       我要戒烟网向您揭开戒烟后的惊喜； 好消息！你的身体从你最后一根烟开始恢复啦！

　　戒烟20分钟后：尼古丁会血液的动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的，全身的循环系统，特别是手和脚部。

　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量到一半。

　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除和其他令人讨厌的烟残留物。

　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始。

　　戒烟72小时后：呼更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所。://

　　戒烟3-9个月后：任何呼问题都了，而且肺部的效率了10百分号。

　　戒烟1年后：能力了1/3。

　　戒烟5年后：患心的风险下降到了烟前的一半，而患中风的危险与不烟者相当。

　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

　　戒烟15年后：患心的危险与从不烟的人相同。

　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人的关爱。戒烟后的惊喜，远比你想象的多。如果你正考虑戒烟，不妨从现在开始，给自己一个改变的机会。我是老周，我们下期再见！