戒烟记：习惯的终结

大家好，我是老周，一个有着三十年烟龄的退休质检工。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟的记。这位作者，一个有着十三年烟龄的人，决定戒烟，并且已经坚持了两天。他讲述了戒烟的痛苦和决心，让我这个老烟民感同身受。戒烟，其实就是一个戒掉习惯的过程，从夹烟的，到嘴里烟草的味道，再到寂寞时的那一根烟，都需要我们下定决心去戒掉。这篇文章，让我看到了戒烟的艰难，也让我看到了戒烟的决心。

个人记：戒烟

    我要戒烟网文章：手里没有烟那就划一根火吧
    去你的无奈
    去那永远无法再来的一耧雨丝喔～

    在你想起了我以后 ://
    又没有烟的子喔～

    我已经在开始戒烟了 历时2天了 这两天 没有烟 想也自己不要 买了一大堆的零食 随时占住自己的嘴巴 无空闲的时间去烟 不过痛苦的

    其实我没有烟瘾 虽然已经13年了 我对香烟就只是一种习惯而已 习惯了食指和中指夹烟的感觉 习惯了嘴里有淡淡的烟草味 在没事做 或是无聊的时候 点上一支烟 可以消磨时间 也可以减轻寂寞 但是 最近一段时间 喉咙越来越不舒服了 脸色也越来越差 自己都觉得 身体各项机能都在下降（是不是说的悬了点）烟真的有害健康 何况是了那么久

    以前也有过戒烟 可是都以告终 总结前经验 其实没有戒掉 是因为自己没有下决心 只要坚持 只要一心想着戒烟 就一定可以的 这次是真的想戒掉了

    戒烟=戒习惯 戒掉夹烟的 戒掉和嘴里 都有的烟草味 戒掉拿烟的感觉 戒掉思绪缠绕在烟雾里的快乐 戒掉寂寞时顺手点燃的火光 戒掉用烟来证明自己有多烦恼 戒掉用烟来表现自己是有故事的人 戒掉喜欢听人家说我烟的时候是超有感觉的女人 脆的戒掉 戒掉 戒掉......

戒烟不易，但只要下定决心，就一定能够成功。感谢这位作者的分享，让我们看到了戒烟的力量。我是老周，一个热爱香烟，也热爱戒烟的人。希望大家都能找到戒烟的动力，迈向健康的生活。