戒烟大赛落幕，5人成功戒烟

老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，对戒烟这事儿有着自己的看法。烟，仿佛已经成为了他生活的一部分，一种难以割舍的习惯。今年，我省举办了戒烟大赛，8000名烟民报名参赛，这个数字本身就足以看出烟民体的庞大。在激烈的竞争中，最终只有5人成功戒烟。这5人，他们经历了怎样的戒烟历程？是痛苦挣扎，还是柳暗花明？他们的戒烟秘诀又是什么？是科学的，还是坚定的意志？今天，我就来给大家聊聊这个话题，希望通过他们的故事，让更多的人了解戒烟的艰辛与希望。

戒烟比赛落幕　仅5人过关

　　省疾控中心：今年是我国独立开展戒烟大赛第一年
　　经三轮验证表明，我省30名参赛候选人中仅5人成功戒烟

　“戒烟比什么都容易，要知道，我已经戒过一千次了！”马克·吐温的这句话是对戒烟难的最形象描述。今年5月，我省8000名烟者参加了省戒烟大赛。

　　半年后，省疾控中心从中随机取了30名候选人，经过三轮验证表明，其中5人成功戒烟。

　三轮“PK”检让烟者现形

　比赛内容很简单，就是参赛者需要在6个月内不烟。

　　正式比赛周期从今年6月1至11月30。

　　若候选人能够通过医学等相关检测证明其确实做到6个月内坚持没烟，就能大赛设置的项。

　为了戒烟，参赛者有的写戒烟记，记录每天的戒烟心得；有的人一想到烟就跑步，吃零食……每个人都在通过不同的尝试戒烟。

　戒没戒烟参赛者自己说了不算，省疾控中心健康教育所的工作人员设定了三轮验证：首先在不告知本人已经有机会获的情况下，询问其烟状况。

　　半年内未烟者为合格，下一步验证；工作人员与参赛者的证明人取得联系，向其询问候选获者的烟情况；“晋级”后的候选者将到当地医院进行样“可的宁”检测，结果须为。

　　成都市疾控中心健教所刘熹主任介绍，“可的宁”是尼古丁代谢产物，是用于评价戒烟效果的主要生物学指标。通过检候选人中“可的宁”含量，可以较精确地判断参赛者是否烟。

　　省疾控中心取的30人中，很多人倒在最后一关，最终仅有5人通过验证。

　烟10多年中学老师成功戒烟

　戒烟的廖廷良今年30多岁，是宜宾市宁中学的一名班主任老师，烟的历史已经有10多年了。廖老师说，他受的影响在学生时代开始烟，真正烟上瘾是大学毕业找工作的时候。

　今年5月，一份戒烟调查表送到廖廷良的办公室，好玩的心态，廖廷良填了这份表。他说，填表时同事们全在一边起哄，说他肯定戒不了，有的人还说只要看到他一次烟，就让他请大家吃一次饭。

　　在同事们的“”下，廖廷良暗下决心：一定要把烟戒了。戒烟的头几天是最难受的，烟瘾有时候让他坐立不安，特别是备课到深夜时，更是心头痒痒的。 ://

　　为了管住自己，不吃甜食的他开始嚼口香糖，或者找其他事来转移注意力。平时，路过小卖部时他都埋着头加快脚步，有家来学校接孩子时给他递烟，他也婉拒了。“以前在教育班上的学生不要烟时，我自己都没底气，现在不同了。”

　　他告诉记者，戒烟以来不仅感觉自己精神了，也更能为学生们做个表率了。

　戒烟大赛活动结束后，廖廷良也没再沾过烟。“为了自己和家人的健康，我打算再也不了。”谈到戒烟的秘诀，他笑着说，意志力是最重要的，戒烟时一定不能纵容自己一根烟，因为一旦破戒，所有努力都会白费。

　省疾控中心健康教育所所刘兆炜介绍，今年是我国独立开展戒烟大赛活动的第一年，大赛通过动员广大烟者在一段特定的时期内共同戒烟，达到戒烟的目的。

　　相关数据统计，参赛者的1月成功戒烟率达60％左右，1年成功戒烟率达30%左右，该项活动已成为支持世界卫生组织《烟草控制框架公约》实施的重要活动。

老周觉得，戒烟不易，但只要有决心，有毅力，就能成功。这5位戒烟成功者的故事，或许能给大家带来一些启示。戒烟，不仅是为了自己的健康，更是为了家人的幸福。他们的坚持和努力，让我们看到了戒烟的希望，也让我们明白了，只要有心，就能战胜烟瘾，拥抱健康的生活。