中医戒烟三法，轻松告别烟瘾困扰

哈，老周来给大家说说戒烟这事儿。我这人，在卷烟厂里工作了三十多年，对烟这东西可是了如指掌，从烟叶的种植到烟丝的加工，再到香烟的包装，每一个环节我都亲身经历，对烟的和危害都有深刻的体会。退休后，我有了更多的时间跟老伙计们聊天，而聊天的主题往往离不开烟。今天呢，我就想和大家分享一下我这些年来积累的中医非药物戒烟法，这些都是我在实践中索出来的，希望能帮到那些在戒烟路上挣扎的朋友们，让他们少走一些弯路，早烟瘾的困扰。

有人说,烟容易戒烟难,一次烟终生戒烟!也有人说,“戒烟很容易,这只不过是我千次戒烟而已。”人们已经意识到烟的危害，但如何有效的戒掉烟瘾不复呢，这里为大家推荐3个中医非药物戒烟的。

一 针刺戒烟法

此疗法已经在国内外开展了30多年，针刺戒烟疗法是一种非药物的治疗，该快捷、方便，副作用较小，更重要的是该可以有效的缓解烟者的戒断症状，从而戒烟率。

目前临床上常使用的针刺戒烟疗法包括耳针疗法、体针疗法，综合疗法又包括中药贴、激光针疗法等多种戒烟疗法，针刺疗法具有有效缓解烟者阶段症状，副作用较小，戒烟效果明显等特点。

二 推拿

按摩是中国最古老的医疗，它是根据具体的病情，在体表相应的经络位痛点上，运用手、掌、拳、肘的，来防治疾病的一种。烟者进行针灸治疗后俯卧，中医可以沿着脊柱两侧由颈椎至胸椎用点按、法、弹拨等帮助烟者放松胸、肩、颈、背部等脊柱两侧的。手法要和缓轻柔，不可以过度，尽量使烟者舒适点。点按部位可以分为定喘、风池、肺俞、大椎等位，每个位三分钟左右，当烟者感觉到酸胀是应该停止点，治疗时间为15分钟左右，烟者经推拿后会感到非常的舒适与轻松精神饱满，同时缓解了部分烟者，由于过度害怕针灸而造成的精神紧张，针灸联合推拿可以明显戒烟的效率。

三 气功疗法

气功也是我国医学的一个重要组成部分，7公主要讲究自然之气和先天之气的关系，先天之气就是循环在十二经脉和奇经八脉中的元气。提供通过调节呼和控制意念，同时配以缓慢柔和的，可以活血化瘀，疏通经络，有效的促进气血的正常运行，维持脏腑的功能，从而达到体质，局部血液循环，防止疾病的目的。

气功疗法可以帮助戒烟的两个步骤是：

动功

式：烟者可以进行凝神。这一5分钟左右。任督运转、手抱昆仑、托按攀足、指敲玉枕、微摆天柱、手摩等。

当烟者进行站立式时，需要双手托天理三焦，背后七颠把病消，左右开弓似雕，攒拳怒目增力气，调理脾胃手单举，两手攀足固肾腰，五劳七伤往后瞧，摇头摇摆去心火，每天早晨和晚上各进行一次上述的，尤其是当烟瘾发作时，做这些效果更好。

静功

当烟者使用静功进行治疗时，则主要以坐式为主，端正且双目紧闭，自然呼进行放松，要进行周身的放松，意念与闭目的神光合一，向下照着两肾。当烟者进行收功时，要缓缓的睁开眼睛，放松站立，双手从头开始要轻轻拍打，由头至脚，将全身都要拍打到，此过程要反复多次。

以上是通过中医中的针刺推拿、气功和针刺三个来进行戒烟，不需要打针、吃药，通过位和自己的气息和气血运行，以及用针刺疗法等来对相关的位进行，来达到科学戒烟的目的，希望能对读者带来帮助。

好了，大伙儿，戒烟之路确实不易，但只要我们找到了适合自己的，就能在戒烟的道路上越走越轻松。在这里，老周衷心祝愿大家戒烟成功，身体健康，重拾生活的美好！