戒烟72小时，连呼都变轻松了！跟我聊聊戒烟那些事儿

大家好，我是老周。从事了一辈子的烟草质检工作，对烟这东西可谓是了如指掌，已经有三十多年的深入了解。退休之后，我常常和一老伙计们聚在一起，聊聊烟的话题。在这个过程中，我发现大家对戒烟总是有很多疑问和困惑。今天，我就想和大家一起来聊聊戒烟这个话题，看看那戒烟后的72小时，为什么人们会感到呼都轻松了，这背后到底是怎么回事。

周围，一个男人在烟。边肖不是男人。我不知道烟的微妙之处在哪里。边肖最好的朋友是个烟鬼。他告诉边肖：这是一种骄傲和孤独的感觉。我习惯了。久而久之，烟成了好伙伴。我不了。“烟有害健康”，就连烟草制造本身也是这么提醒我们的，但也帮不上男人对它的依赖。

而这只是因为你不知道戒烟的好处！今天，幸运的是，边肖带你了解戒烟的过程和美好的事物。

戒烟20分钟

随着戒烟后体内尼古丁含量的，全身的循环系统了，尤其是手和脚，会更加灵活。

戒烟8小时

血液中的氧气含量已经达到不烟时的水平，体内的一氧化碳含量也了一半。一氧化碳肺泡后，会与血白(Hb)产生很强的亲和力，使血白形成羧基血白(COHb)，阻止氧气和血白的结合。血白与一氧化碳的亲和力比与氧气的亲和力大200~300倍，而氧合血白的解离速率比氧合血白慢3600倍。一旦羧基血白浓度，血白向机体组织输送氧气的功能就会受到阻碍，从而影响对缺氧最的中枢神经系统(大脑)和心肌的功能，组织缺氧，出现中毒症状。急一氧化碳中毒是高浓度一氧化碳引起的全身疾病，主要由中枢神经系统损害引起。

轻中度中毒主要表现为头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、神志不清，甚至昏迷。昏迷的时间很短，从现场抢救出来后，苏醒可以很快达到，没有明显的并发症。重度中毒患者深度昏迷，常伴有牙关紧闭、强直、大小便失禁。部分患者可能并发脑水肿、肺水肿、严重心肌损害、休克、呼衰竭、上消化道、皮肤水疱或斑块皮肤发、肿胀坏死、肝肾损害等。

戒烟24小时

戒烟对心脏、血压和血液系统的好处将会显现出来。

戒烟48小时

当尼古丁完全消除后，你会发现你的味觉和嗅觉开始。尼古丁，也称为尼古丁，是一种无色透明的油挥发液体，有的烟味。香烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就能到达大脑，使烟者感受到一种柔和愉悦的感觉，它能先兴奋中枢神经系统，然后抑制中枢神经系统。尼古丁是癌症的帮凶。

戒烟72小时

呼会轻松，你会觉得自己的整体精神状态有所。

戒烟1年

与继续烟的人相比，冠心病的过度风险了一半。

戒烟5年

中风的风险将降至从不烟者的水平。

戒烟10年

肺癌的发病率几乎是正常人的一半。

如果你在35岁之前成功戒烟，你的预期寿命将恢复正常！烟是打折你应得的生活！如果你说你的健康折扣只是为了缓解所谓的孤独，值得吗？

戒烟的过程确实不易，但健康才是我们最宝贵的财富。希望通过我的分享，能够给大家带来一些帮助和启示。记住，健康才是最重要的，老周在这里祝愿大家都能戒烟成功，呼自由，生活自在，享受更加健康、美好的生活！