烟真能食欲吗？
大家好，我是老周。这烟啊，跟了我大半辈子，退休后更是成了老伙计们聚在一起的话题。今天咱们聊聊烟和食欲的关系。你可能听过，烟能让人食欲下降，这事儿我可是亲身经历的。记得时在车间评烟叶，那会儿就发现烟的工友普遍吃得少，体重也比不烟的轻。这背后到底啥原因呢？咱们接着往下看。
烟有许多活跃的短期效应，包括你的食欲。这是因为尼古丁的存在，尼古丁是烟草的“主要活成分”。尼古丁也是一种上瘾的药物，驱使人们不停香烟。雪茄和烟斗烟草。继续的烟造成美国大约450,000人死亡。戒烟会尼古丁戒断症状，包括食欲。
解释
烟会烟草中90%的尼古丁你的身体。当尼古丁到达大脑后，它会影响几种大脑，包括乙酰胆碱，素，β-内啡肽，多巴胺，去甲素和加压素。活跃的影响包括你的食欲，你的味觉和嗅觉。当你有压力时，尼古丁能让你平静，并可了你的记忆和解决问题的能力，你的焦虑和抑郁。
意义
烟者体重比不烟者要低3-5磅。这种差异是因为烟者的食欲，吃入更少的热量。同时烟者更多能量，这是因为他们的新陈代谢速率较快，每天比不烟者约多100卡路里天。这其实不是一件好事，因为更快的新陈代谢率是通过心率部分引起的。尼古丁还了你的心律不齐和心脏骤停的风险。
相关
十几岁的节食女孩更有可能比其他女孩烟，节食女孩有两倍的可能也开始烟，根据根据佛罗里达大学的一项针对800青少年的研究。这项研究并没有发现男孩之间的节食与烟之间的链接。
警告
虽然肥胖是许多疾病的主要危险因素，但烟绝不是减肥的一个适当。每天两包烟比重60磅的危险更大。戒烟的人平均可7磅左右重量，这归因月戒烟引起的尼古丁戒断症状，令人食欲大增。其它尼古丁戒断症状，包括愤怒、抑郁、疲劳、头痛和睡眠问题。
专家建议
戒烟是明智的。戒烟者都不太可能肺癌、心发作和中风，他们活得更。戒烟者担心的体重，有很多可以抑制。包括吃大量的水果和谷物，主要吃低脂肪食品等等。
所以说啊，烟虽然能暂时食欲，但并不是什么好。健康最重要，戒烟才是正道。大伙儿如果有什么疑问，欢迎在评论区留言讨论。咱们下回再见，老周在这里等着你们哦！
