减量戒烟，告别烟瘾，健活新起点
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我见证了戒烟的种种艰辛，也看到了许多戒烟成功的故事。今天，我想和大家聊聊减量戒烟法，这是一种最原始、最有效，也是用得最广的戒烟。我时在卷烟厂工作，对烟叶的品质有着严格的要求，现在虽然退休了，但看到烟民朋友们为戒烟而苦恼，我还是想尽一份力。减量戒烟法，就像我们质检工作一样，需要耐心和毅力，一步一步来，才能成功戒烟。 从上世纪70年代开始，就已经开始提倡戒烟 了，但是并没有见到明显的效果，反而烟的人士在与俱增，甚至烟一度成为男人味的象征
大江