正念戒烟：打破习惯循环的新思路
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总爱和那些老伙计们聊聊烟，也关注着各种戒烟。今天看到这篇文章，感觉挺有意思的。说到底，戒烟这事儿，难就难在习惯的循环。就像我时在车间评烟叶一样，这戒烟也是一门学问。文章里提到，大多数戒烟都走错了路，比如尼古丁替代疗法，虽然能烟量，但心理上的还是难以克服。而正念，听起来挺玄乎，但我觉得这可能是打破习惯循环的新思路。下面我们就来聊聊这个话题。 烟要命（Smoking kills）。 几十年来，这一冷酷无情的声明背后的科学是无可争辩的
大江