轻松戒烟，五大秘籍助你一臂之力
各位烟民朋友们，大家好！我是老周，一个在烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，说说戒烟那些事儿。今天，我就给大家分享五个实用的戒烟，希望能帮到正在戒烟的朋友们。我们要学会用清水洗脸来提神，这比烟来得健康多了。我们可以通过打赌的来激励自己戒烟，很多人都是这样成功的。再比如，慢慢烟量也是一个不错的，不要一开始就全部戒掉，循序渐进。还有转移法，当烟瘾来袭时，我们可以通过喝茶、嚼口香糖或者让自己忙碌起来来转移注意力。希望这些建议能对你们有所帮助。 教你五个帮你戒烟
大江