戒烟戒酒，健活从这几点开始
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草经验的退休质检工。时在车间里评过烟叶，退休后喜欢和朋友们聊聊烟，也关注着大家的健康。今天，我想和大家分享一些戒烟戒酒的小策略，希望能帮到正在为此困扰的朋友们。道恩·哈珀博士的健康指南里提到了几个很有用的建议，比如想象一下烟的后果，公开戒烟，以及从没有开始比戒烟容易。这些听起来简单，但实际作起来却需要很大的决心和毅力。 烟和饮酒对健康有害，这一点毋庸置疑。这里有几个聪明的策略来帮助你做到这一点。 “活到101岁”电视节目主持人道恩·哈珀博士的健康指南
大江