戒烟，从20分钟开始改变
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注着烟民们的健康问题。今天，我想和大家分享一些戒烟的小知识。你知道吗？戒烟后，身体的变化从20分钟就开始了。血压和心率开始下降，这是戒烟的第一步。8小时后，血液中的一氧化碳水平下降，身体活动能力增强。24小时后，心脏供氧量明显，胸痛胸闷的几率。14天后，血液循环效率更高。1个月后，皮肤状况大大改观。3个月后，肺脏功能开始。1年后，心发作危险50%。这些数据，都是戒烟后身体发生的实实在在的变化。接下来
大江