戒烟，身体健康的守护神
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我成了烟友们交戒烟心得的“老炮儿”。今天，我想和大家聊聊戒烟这件事。据我了解，放下香烟的那一刻，你的身体就开始了自我修复。20分钟后，心率恢复正常；2小时后，心率和血压都恢复正常，尼古丁也开始排出体外。这个过程虽然艰难，但为了健康，值得我们去坚持。 从放下香烟那一刻起，你的身体就开始自动修复：20分钟后，心率正常;2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。 如果能继续抗下去，你就会感到身体慢慢的变好
大江