戒烟那些事儿——老周的经验分享
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和一老伙计们聊天，分享关于烟的故事。今天，我想和大家聊聊戒烟的那些事儿。我们都知道，烟瘾这东西，有时候真的很让人头疼。但别担心，我这里有几个小贴士，希望能帮到正在戒烟的朋友们。比如说，当烟瘾上来的时候，你可以试着喝水，这样不仅能烟瘾，还能让你的手和嘴忙碌。或者找点事情做，转移一意力。记得，延迟点烟的，等待10分钟，烟瘾往往就会自动消失。当你感到压力的时候，不妨试试深呼，从1到5，慢慢气屏气，然后慢慢呼气屏气，反复几次，直到压力减轻
大江