戒烟助眠，健活新选择
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老质检工。今天咱们聊聊一个大家都关心的话题——睡眠。最近看到一篇研究，说戒烟不仅能健康风险，还能睡眠质量。这让我想起了时在车间里评烟叶的子，那时候大家都是熬夜加班，睡眠质量自然不咋地。现在想想，戒烟确实是睡眠的一个好。据研究，戒烟后，那些曾经入睡困难、夜间醒来或早晨醒得太早的人，睡眠质量都有了明显。每少一支烟，总睡眠时间就能1.2分钟，这可不是小数字啊。 2013年9月30 - 当NHS准备推出“十月戒烟&rdquo
大江