大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草经验的退休质检工。戒烟，对于很多人来说，是一条漫而艰难的道路。我时在卷烟厂里评过烟叶，退休后喜欢和朋友们聊聊烟的话题。今天，我就来和大家聊聊戒烟这个话题。据我所知，戒烟至少需要一年左右的时间，而且每个人的戒烟时间短还取决于烟龄和身体素质。今天，我就来和大家分享一下，戒烟成功的迹象有哪些，希望能对正在戒烟的朋友们有所帮助。 戒烟是一个非常漫的过程，不是说十天半个月不烟就表示戒烟成功了，如果真的要给戒烟成功确定一个时间范围的话，那么至少也要一年左右
大江
大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注着戒烟这个话题。我们都知道，烟有害健康，但戒烟却不是件容易的事。今天，我就来跟大家聊聊，戒烟要多久才算成功。据我了解，戒烟的过程就像一场马拉松，21天可以让你度过最艰难的时期，但要彻底戒烟，可能没有确切的时间。因为每个人的烟年龄和数量都不同，我们不能仅仅依时间来判断是否成功戒烟。 戒烟要多久才算成功? 大量数据显示，烟与各种疾病密切相关，这些疾病可直接或间接各种癌症的出现，这一点越来越受到烟者的
大江
哈，老周来跟大伙儿聊聊戒烟那点事儿。我这人，跟烟打了三十多年交道，退休后也闲不下来，喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天咱们就来聊聊戒烟后体重的问题。据我了解，5个戒烟者中有4个会在戒烟后不久发胖，平均增重4至10磅。这可不是闹着玩的，但别担心，戒烟的好处远远大于体重的烦恼。我这篇文章会详细分析戒烟后体重的原因和注意事项，希望能帮到戒烟的朋友们。 5个戒烟者中有4个在戒烟后不久发胖，戒烟对健康的好处完全可以抵消体重的烦恼，而且增重并不一定是永久的。 烟者通常在戒烟的头6个月体重
大江