正念训练助力戒烟：大脑反应，戒烟效果显著
大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊戒烟这个话题。你知道吗，戒烟其实是从大脑开始的。最近，我看到了一项研究，说是通过正念训练，可以帮助人们戒烟。听起来是不是很神奇？其实，戒烟并不简单，很多人都说戒烟难，难就难在意志力上。这项研究却告诉我们，正念训练可能是一个很好的。他们研究发现，正念训练可以大脑对烟暗示的反应，这可是戒烟的关键啊！接下来，我们就来详细了解一下这项研究吧。 新的研究提供了一个基于正念的应用程序可以帮助人们戒烟的证据，它似乎有助于大脑对烟暗示的反应
大江