烟者必吃的食物盘点
大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，聊聊健康。今天咱们就来聊聊烟者必吃的食物。你知道吗，烟会人体血液中的硒元素含量偏低，而硒可是防癌抗癌的重要元素。烟的朋友们要注意了，多吃点含硒丰富的食物，比如动物肝脏、海藻和虾类。还有，烟气中的化合物会让维生素A、B、C、E等的活，消耗得也快，所以咱们要多吃点富含这些维生素的食物，比如牛奶、胡萝卜、花生和豆芽。这些都是我从实践经验中总结出来的，希望能帮到大家。 烟者必吃的食物 我要戒烟网
大江