烟民养生：这些汤水帮你养肺润燥

大家好，我是老周。在烟厂了三十多年，退休后还是离不开烟，不过现在更注重健康了。今天给大家分享一些养肺润燥的汤水，对于烟民来说，这些都是很好的选择。川贝雪梨肺汤、杏仁雪梨山药糊、冬菇雪耳胰汤，这些汤水都是经过我亲自尝试，觉得效果不错的。虽然不能完全替代烟对肺的伤害，但至少可以在饮食上做一些补充和，让身体更健康。接下来，我就给大家详细介绍一下这些汤水的做法和功效。

烟的人喝什么汤好？

    中国烟网讯：烟喝什么好?烟要喝对汤。烟伤肺，肺主皮毛，肺不好，皮肤就不好，那么烟戒不掉的人平时饮食中要注意食用养肺的食物，喝养肺的汤水是个不错的。烟喝什么好呢?
    1，川贝雪梨肺汤
    取肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥水。将川贝9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。肺味甘，平，入肺经; 补肺虚，止咳嗽。肺有补虚，止咳，止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽，久咳咯血等症。雪梨味甘，寒，归肺，胃经。雪梨具生津润燥，清热化痰之功效。川贝母苦，甘，微寒，归肺，心经，川贝母清热润肺，化痰止咳。
    2，杏仁雪梨山药糊
    取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉，白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁，雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥，淮山米粉，白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。杏仁有宣肺止咳祛痰，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒的功效，主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘，虫毒疮疡。
    3，冬菇雪耳胰汤
    取胰1条，瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;胰，瘦肉洗净，切片。然后把冬菇，雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放胰，瘦肉，煮沸调味即可。胰入脾，肺，健脾胃，助消化，养肺润燥，泽颜面色。

烟友们，健康才是最重要的。通过饮食，我们可以为身体提供更多的营养，帮助减轻烟带来的伤害。老周在这里提醒大家，烟有害健康，能戒掉最好。如果实在戒不掉，那就从饮食上多加注意，尽量减轻对身体的负担。感谢大家的阅读，希望这些汤水能对大家有所帮助。