戒烟，让你“脱胎换骨”的蜕变

大家好，我是老周，一个在卷烟厂了三十多年的老质检工。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少戒烟的话题。今天，我想和大家分享一篇关于戒烟的文章，它说戒烟不仅能带来健康，还能让人‘脱胎换骨’的感觉。我知道，戒烟这条路不容易，但只要坚持下去，你会发现，那是一种全新的生活。

戒烟会给你带来“脱胎换骨”之感

    我要戒烟网讯：很多烟者都在担心，戒烟后身体是否能恢复到和非烟者一样的状态。沈阳市健康教育中心专家张晓旭表示，戒烟好处多多，甚至会带来“脱胎换骨”之感。
    对大脑的影响 戒断尼古丁会情绪变化，容易出现易怒和焦虑等症状，不少戒烟者会因为强烈尼古丁而感觉不舒服。如果戒烟初期能够克服，大脑就不再会受到香烟“”。
    对肺部的影响 烟是慢阻塞气管疾病的主要发病因素，因为烟能支气管上皮细胞的纤毛变短，不规则，运动发生障碍，局部抵抗力，容易受到感染。80%的肺癌均与烟有关，年烟数量≥400支的烟民是肺癌的高危人。肺部细胞的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，从而重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
    对牙齿的影响 烟会容易牙周病，也会造成牙齿的松动和脱落。尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。戒烟后牙齿也会变白，更加。
    对体重的影响 烟草中的某些物质会使烟者饥饿感，并胃肠道的消化功能，所以期烟者体型会基本不变。戒烟后，体重会有所，但这种“表面现象”不应成为人们拒绝戒烟或者复的理由。戒烟后体重是正常现象，也是可以自我控制的，如制定合理的膳食计划，多吃些水果和蔬菜，少食多餐，还要多喝水，别让胃里空着。
    对皮肤的影响 香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹，更白皙。

戒烟不易，但为了健康，为了家人，为了自己，我们都应该勇敢地迈出这一步。老周在这里提醒大家，戒烟路上，不要轻言放弃，坚持下去，你一定会收获健康和快乐。祝大家戒烟成功，生活更美好！