健身男，烟与否，差距竟如此之大？

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟，看看现在的人怎么看待这个话题。今天咱们来聊聊健身男，烟与不烟到底有什么区别。你可能觉得健身和烟风马牛不相及，但事实是，这两者之间有着千丝万缕的联系。我们都知道烟有害健康，但有些健身爱好者却一边挥汗如雨，一边烟瘾，这其中的矛盾之处，咱们今天就来一探究竟。

很多人生活中会问你烟吗？健身吗？可能玩到这里的时候有些人一头雾水，烟和健身完全是两个事情，又有什么联系呢？我们每个人都知道烟会影响身体健康，但是有些男一起追求着健康，在健身房里挥汗如雨，还做着有损健康的事来烟瘾，这就十分矛盾了，大家都知道烟的坏处，很多同样的健身者烟的人和不烟的人展示出来的也是完全两种不同的状态，同样是健身男，烟与不烟有什么不一样，不妨了解下！

一、肺活量

我们都知道肺活量对于运动者非常重要，但是烟就会影响人们的肺活量，烟的人的肺活量会很低，而不烟的人肺活量会非常高，因此在运动的过程中，运动力不烟者就会非常占优势，增肌训练的质量也会有所，很多的烟的健身照训练还没有到一半的时候就大喘气，这就会产生影响。

二、恢复的速度

健身的时候想要达到的作用，就要注意营养搭配，特别是白质还要有足够的休息，不要熬夜，注意自己的身体状况，水平的多少烟就会，而会促进合成，影响增速度，所以想要快点增，应该戒烟。

三、运动时间

大家都知道运动的时候肺活量很重要，而烟会影响我们的肺活量，一个烟的人运动半个小时就会大喘气儿，不烟的人没有什么感觉，这个运动效率和运动时大家就可想而知了，而且大家都知道烟中的尼古丁含量很高，而且尼古丁会让我们的心跳加速，血液通不顺畅，身体也会越来越没气。

四、精神状态

香烟之所以有害健康，是因为里面有很多焦油和尼古丁，我们之所以精神饱满，是因为大脑里的多巴胺的作用，多巴胺可以产生兴奋，影响人们的情绪，而烟就会影响大脑的多巴爱，人们的神经中数10人卖时间了反应迟钝，情绪低落。

好了，大伙儿，今天的分享就到这里。希望能让更多的健身爱好者了解到烟对身体的危害，以及它对健身效果的影响。我是老周，咱们下期再见！