用励激励戒烟，效果显著

大家好，我是老周。退休前在卷烟厂了三十多年，对烟这东西可谓是了如指掌。今天咱们聊聊戒烟这个话题。据我了解，英国的一项研究发现，用现金或劵励戒烟的人，效果还挺不错。这可不是我拍脑袋想的，而是有科学依据的。研究发现，这种励不仅能帮助烟民戒烟，还能让NHS（英国国家医疗服务体系）省下一大笔钱。这让我想起了时在车间里评烟叶的时候，那时候就知道，好的东西是要有励的。今天咱们就来看看这项研究都说了些什么。

    戒烟的最好是什么？用现金或劵励他们，研究人员说。

   励戒烟的人们可期节省NHS（英国国家医疗服务体系）的钱；

    即使是少量现金励的戒烟也能更引烟民；

    财政励措施也适用于鼓励人们减肥，参加筛查，多运动和母喂养

    一项有争议的研究建议，烟者戒烟的工作可以励 - 以及可以节省NHS的钱。

    16个项目的研究中，分析了给予人们现金，购物券，或其它经济诱因，来改变自己的习惯，发现励带来了帮助。

    据认为，虽然烟民都知道戒烟对健康的好处，但他们往往觉得过于遥远而无关紧要。

    相比之下，考虑即时现金励，即使是少量的，也非常有引力。

    在NHS资助的中还发现财政激励措施鼓励人们多锻炼，去接种疫苗和进行健康检查。

    甚至只有3英镑也起到了一定的作用！

    NHS试验了让烟者，肥胖，甚至哺期妇女的经济诱因，但一直被批评为用纳税人的钱“贿赂”。

    在最具争议的方案之一中，南约克郡和德比郡的新了商店的优惠券，如一镑店（Poundland），阿斯达（ Asda， （特易购）Tesco和（John Lewis ）约翰.露易斯，作为不使用配方奶的励。

    纽卡斯尔大学的研究人员，综合了这16项研究的结果，其中财政励被用来鼓励人们戒烟，多运动，去接种疫苗或参加或筛查。

    研究发现，在六个月内，烟者参与此类计划，了两倍以上可能放弃烟。

    当所有的研究都考虑在内时，励，了62％改变行为的可能。

    有趣的是，大数额的资金似乎没有比小数额的更有效果。

    如果他们不改变烟习惯，经济处罚也有效，该报告发表在杂志PLoS ONE上。

    该研究也表明，励停止后，效果也开始消失。

    但研究人员说，一些人最终会重新陷入他们的恶习中，无论他们使用何种技术来戒烟、减肥或健康。

    研究人员让·亚当斯医生说，该计划提供“励”而不是“贿赂” 。

    她说，虽然这16个项目是在美国进行的，但有效的财政激励措施可以帮助NHS省钱。

    举例来说，给烟者少量资金，以改变他们的可能比给他们昂贵的药物或治疗由他们的坏习惯引发的健康状况更便宜。

    亚当斯博士说：“我们尝试各种来帮助人们戒烟或或其它过健康的生活，那么为什么不试试呢？

    她补充说，目前尚不清楚诱因应该多大。

    艾玛.贾尔斯博士，该研究报告的主要作者，他说，超市券可能比现金更容易接受。

    烟与健康行动小组的阿曼达桑福德表示，财政激励可能是最引那些社会经济地位较差的人们。

    她补充说，孕妇是特别值得的目标，因为她们的健康和他们的孩子处于危险之中。孕妇烟

好了，大伙儿，今天咱们就聊到这里。戒烟是个大工程，但有了励机制的帮忙，也许就能让这个过程容易一些。我是老周，咱们下次再聊。