戒烟后，大伙儿要警惕体重

哎，老周我啊，在烟圈里混了三十多年，退休后跟老伙计们聊烟成了常。今天咱们来说说个事儿，最近看到个研究，说戒烟后大伙儿可能会吃更多垃圾食品，体重。这可真是让人头大啊。研究里提到，戒烟后系统可能会让人更偏爱那些高糖、高脂肪的食物，这可是个不小的挑战。了解这些，咱们就能更好地应对戒烟后的挑战，健康的生活。

放下烟，拿起一份点心。明尼苏达大学的一项新研究发现戒烟会不良饮食，有可能体重。

新的研究发现，系统（opioid system）——负责成瘾和食欲调节的大脑功能——可能尼古丁戒断的前烟者更喜欢脂肪、含糖的食物来填补空白。

这项研究由穆斯塔法·阿尔阿布西（MuSu Al&39;AbSi）博士，他是德卢斯明尼苏达大学医学院家庭医学和生物行为健康系的一名持执照的心理学家和教授，他在《药物与酒精依赖》杂志上发表了他的研究结果。

“我们研究了急尼古丁戒断是否会垃圾食品的摄入——高盐、高脂肪、高糖——以及系统的减压受体是如何参与的，”阿尔阿布西在大学的新闻稿中说。“在治疗过程中缓解这些挑战将有助于患者戒烟，同时了解他们的饮食习惯，并鼓励做出更健康的决定。”

该研究分析了一组年龄在19至75岁之间的烟和非烟参与者。所有受试者被要求停止使用尼古丁24小时，并接受安慰剂或50毫克纳曲酮（一种常用于治疗药物成瘾问题的药物）。

在暂时戒烟前后的两个疗程结束时，参与者被提供了各种各样的零食，这些零食在高能量密度和低能量密度以及咸、甜和脂肪方面有所不同。

研究发现，那些正在经历尼古丁戒断的人消耗了更多的卡路里。服用纳曲酮的人不太可能选择高热量的食物。

阿尔阿布西说：“这项研究的发现可能与使用食物有关，尤其是那些高热量的食物，以应对人们在戒烟过程中感受到的负面影响和痛苦。”。“临床前和临床研究的结果支持这一点，并证明压力会高脂肪和高糖食物的倾向。”

阿尔阿布西认为，戒烟后体重或害怕体重可能是一些烟者复发的一个因素。

阿尔阿布西说：“这些发现扩展了早期的研究，这些研究表明烟对食欲的影响，并有助于确定一个重要的生物学环节，即大脑系统，在尼古丁戒断期间对渴求的影响。”。“对体重的恐惧是考虑戒烟的烟者的主要担忧。消除这些障碍的关键是更好地了解高热量食物的因素。”

好了，老周就说到这儿。大伙儿戒烟时可得注意饮食，别让体重成了戒烟路上的绊脚石。老周在这里提醒大家，健康最重要，戒烟路上，咱们一起加油！