戒烟天才：用科技助力戒烟，成功不再遥不可及

大家好，我是老周。退休多年，跟烟打了三十多年交道，对烟这东西有着说不完的故事。今天咱们聊聊戒烟，一个让很多人头疼的话题。你可能尝试过尼古丁贴片、口香糖，甚至电子烟，但效果似乎都不太。今天我要给大家介绍一个新玩意儿，叫戒烟天才。这可不是普通的戒烟，它背后有科学的支持，据说效果还不错。咱们来看看它是怎么帮助人们戒烟的。

戒烟是一个人所能做的最难的事情之一。尽管产品有帮助，从尼古丁贴片和口香糖到电子烟以及可怕的公益广告和项目，这些产品却很少能让人们感到无烟生活的自信。现在戒烟天才（Quit Genius）能让你离成功戒烟更近一步了。

戒烟天才（Quit Genius）是一个新的YC（美国著名创业孵化器）支持的公司。

Yusuf Sherwani（联合创始人和首席执行官）、马鲁夫·艾哈迈德-Maroof Ahmed（联合创始人、COO）、Sam Siddiqui（联合创始人兼产品主管）七年前在医学院的第一天相遇。医学院的这些学生被分配到一个呼诊所，亲眼看到了烟对病人健康的影响。

在接受采访时，艾哈迈德回忆当时在呼道门诊，医生告诉病人戒烟，但不给他们任何有意义的。

于是“戒烟天才”的想法诞生了。

仅在美国就有4000万名烟者。戒烟天才说，70%的烟者想戒烟，但只有3%的人成功。大多数的烟者采取冷火的，试图扔掉自己的香烟永不回头。但这不是一种十分有效的戒烟。

戒烟治疗（非常有效）非常昂贵，从2000美元到4000美元不等。

戒烟天才的目标是通过应用程序以更低的成本给用户带来这种待遇。

戒烟天才的APP

这一切都回到了一种叫做认知行为疗法（C）的治疗。

艾哈迈德说：“C把情况分为三个方面：你的思想、你的感觉和你的行为”。你的想法和感觉会影响你的行为举止。C的重点是取代任何可能引发你烟的消极想法和情绪，用更健康、更积极的想法来帮助你戒烟。

戒烟天才使用这种技术，帮助用户逐步戒烟，提供动画视频，音频会话和互动练习，帮助人们了解烟如何影响他们以及如何停止。

在没有要求你立即戒烟的情况下，“戒烟天才”的第一阶段只要求用户讲述为什么开始烟并试图识别烟触发的故事，同时告诉用户C是什么，以及它如何带来帮助。

在第二阶段，戒烟天才的目的是告诉用户尼古丁是如何影响身体和大脑的，并为用户在戒烟时可能遇到的障碍做好准备。

戒烟天才使用用户的触发器告知他们对尼古丁的误解。例如，许多人烟，因为他们说它有助于缓解压力。如果压力是你的诱因，戒烟天才会解释尼古丁实际上是一种，它会心率和血压，最终了压力水平。

第四阶段就是采取行动。用户将设置一个戒烟期，并使用这些视频、音频会议和练习，以准备好给你的身体和精神上改变的大子。

最后阶段的重点是维持用户所建立的，在烟继续的时候坚强。

除了主要的治疗，戒烟天才还提供了一个烟记（用户可以在其中跟踪香烟，以帮助识别诱因）和一个应对工具箱，它可以让用户在他们感觉虚弱的时刻，按需一种正念练习或放松。戒烟天才还带有一个戒烟社区（这是由医生和心理学家，让用户与其他用户联系）。

戒烟天才的戒烟成本为4美元/月。但戒烟天才也有一个优先级别，叫做“戒烟天才黄金级别”，这给用户个化的，一对一的支持，有合格的戒烟教练在任何时候提供服务。黄金级别的服务费用为15美元/月。

帝国理工学院的研究人员最近进行的一项独立研究表明，有36%的使用戒烟天才的人成功戒烟，而没成功戒烟的人的烟量也了%。

更有意思的是，戒烟天才准备接受其他种类上瘾。C被视为任何重大行为改变的金，公司可以利用他们当前的过程来进行其他成瘾的戒除，以及简单的生活的改变，如饮食习惯或运动。

戒烟天才从Y Combinator募集到90万美金，该应用程序现在可以在应用商店和Google Play上。

说了这么多，戒烟天才确实是个不错的戒烟工具。戒烟这条路还是得自己的坚持和努力。希望这篇文章能给大家带来一些启发，祝大家戒烟成功，早拥抱无烟生活。我是老周，咱们下回再见！