戒烟成功，要多久才算数？

哈，老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，对这事儿还是有点心得的。咱们都知道，烟这东西，对身体的危害那可是不言而喻。很多人为了健康，都会选择戒烟。戒烟成功到底要多久才算数呢？三四个月的时间，烟瘾就能戒掉。对于那些烟瘾大的人来说，戒烟的过程那可真是困难重重啊。咱们今天就来聊聊这个话题，看看戒烟成功，到底要多久才算数。

到底要多久不烟才算戒烟成功？

    我要戒烟网讯：中国是世界上烟人数最多的国家，有很大一部分人有烟瘾，而烟对自身健康的危害有多大相信不说大家也都知道。所以有很多人为了自身健康会选择去戒烟，但是戒烟到底多久不烟才算戒烟成功呢，通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了烟习惯。但是对于那些有烟瘾的人来说真正困难的是戒烟的过程。
　　如何判断自己是否烟瘾大？
　　1，你是否在早上醒来后30分钟内就必须上第一支烟？
　　2，你每天是否要20支或20支以上的香烟？
　　3，当你在不能烟或者手上没有香烟的情况下，会不会感到紧张，焦虑和不安而非常希望能有烟呢？
　　4，几小时没有烟，你是否觉得很难受？
　　5，生病卧床时你仍会烟吗？
　　在以上几个问题中，如果你有俩题或者以上答案是肯定的（特别是第三题），那么可以初步判定已经有了烟瘾，一旦有烟瘾的话戒烟的时候肯定会产生各种各样的不适反应，即戒断反应。

哎呀，老周这把年纪了，也希望大家都能戒烟成功，远离烟草的危害。戒烟这事儿，还是得看个人情况，有的人可能需要更的时间。坚持下去，一定会有成功的子。老周这就不多说了，大伙儿有啥疑问，尽管问吧！