戒烟奇招：烟头水瓶中一闻，戒烟不再难

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。今天要和大家分享一个戒烟的小故事。我时在卷烟厂工作，对烟叶的挑选和品质把控有着丰富的经验。戒烟对于烟民来说，无疑是一场心理和生理的双重考验。今天这篇文章，就介绍了一个戒烟的奇招，那就是把过的烟头水瓶里闻，直到闻到想吐，这种听起来可能有些奇怪，但确实有烟民通过这种成功戒烟了。接下来，让我们一起来看看这个的具体作吧。

成功戒烟秘诀：把过的烟头水瓶里闻到吐

    我要戒烟网讯：孙先生戒烟受到了困扰，不得已向本报求助。14，多位市民拨打热线为孙先生支招。

今年41岁的徐先生烟龄已经20年了，对于戒烟他有一个独特的。“我已经成功戒烟11年了。”徐先生说，戒烟是一个漫的过程，辅助也有很多，但以他成功戒烟的经验来看，让自己厌恶香烟是最有效的。

徐先生说，具体办法是把过的烟头一个水瓶里，然后闻，直到闻着想吐后，就能渐渐把烟戒了。

市民刘老汉也是成功戒掉烟瘾的烟民之一，他今年70多岁了，烟龄达50年，他从去年开始戒烟，已经成功戒烟11个月了，他的是想烟时就吃点零食，或者去外面散步。

“戒烟和戒毒质差不多，关键是要戒掉心理依赖。”春聪慧心理咨询服务中心张振环主任介绍。

张振环主任说戒烟要循序渐进，从烟量上和上缓慢，在戒烟过程中可采取一些辅助式帮助，比如运动，培养新爱好，与人多交等等，但戒烟最终还是要依烟民自己的决心和毅力来完成。

戒烟之路不易，但只要我们下定决心，总能找到适合自己的。这篇文章分享的戒烟奇招，希望能给正在戒烟的朋友们带来一些启发。我是老周，祝大家戒烟成功，身体健康！