戒烟后的体重变化与糖病风险
老周这把年纪了，跟烟打了大半辈子交道，对这东西可是门儿清。今天咱们不说别的，就聊聊戒烟这事儿。据我了解，戒烟虽然能很多疾病的风险，但很多人都会面临体重的问题。这不，最近中国科学院和哈佛大学的研究发现，戒烟后体重增虽然短期内会糖病风险，但期来看，戒烟的好处还是远远大于坏处的。这可是个好消息，咱们大伙儿可得好好看看。
戒烟胖比不戒烟好多啦
我要戒烟网讯：烟有害健康，但戒烟却也有代价，人们应该如何取舍？中国科学院上海营养与健康研究院的宗耕课题组与哈佛大学公共卫生学院营养系合作的最新研究发现，尽管由戒烟引起的体重增在短期内会2型糖病风险，但这并不足以抵消戒烟对期死亡风险的保护作用。相关研究成果新近在线发表于国际知名医学期刊The New England Journal of Medicine《新英格兰医学杂志》。
本研究是世界首个系统研究戒烟后体重变化与期2型糖病风险，心血管疾病死亡率和总死亡率的分析。
大量研究显示，烟草制品能够引起癌症，肺病，心血管疾病等主要慢疾病，并大幅度寿命。尽管戒烟能够有效地多种疾病风险，但戒烟者中普遍存在体重增的现象。这是因为烟草能够有效地抑制食欲，而在抑制作用消失后，食物摄入量的将引起体重上升。目前的研究表明，戒烟者的体重增约6年，增幅度达到十几公斤。
此前，人们仍不知道这种程度的体重是否会抵消戒烟对期健康的积极作用。
宗耕介绍，该研究纳入了3个大规模的前瞻研究队列：护士健康研究，护士健康研究II和医疗专业人员随访研究的近30万名调查对象，每两年对他们进行随访，收集包括烟状态，体重，疾病发病情况在内的各种数据。依据体重变化对戒烟者进行分层，并分别分析各类戒烟者的2型糖病，心血管疾病死亡率和总死亡率风险。
研究发现，在体重增15千克以上的新戒烟者中，2型糖病风险升高，在5至7年达到峰值，并在随后的20年中逐渐下降。而在体重不的新戒烟者中，糖病风险与烟者相比没有显著变化，并随后下降，趋近于不烟者。更为重要的是，不管体重如何变化，新戒烟者的心血管疾病死亡率和全因死亡率都非常快速地下降，并期维持在烟者70%左右的水平。
中国有近一半的使用烟草制品，本次相关发现对于鼓励戒烟和戒烟后的健康管理有重要的临床指导意义。研究结果提示，为延寿命，烟者应优先戒烟，并在此基础上尽可能地控制体重，监控糖病风险。
所以说，戒烟这事儿，咱们可得起来。虽然短期内可能会有些小麻烦，但为了健康，为了能多活几年，这点牺牲还是值得的。老周这就去跟大伙儿分享这个好消息，希望大家都能戒烟成功，健康寿！
