戒烟后血压升高是常见现象，了解原因很重要

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。戒烟这个话题，对于我们这些老烟民来说，再熟悉不过了。今天咱们来聊聊一个很多人关心的问题：戒烟后血压升高是否正常。我时在车间里评过烟叶，对烟这东西有着深厚的感情，但健康问题让我不得不戒烟。我自己的戒烟经历可以说是一波三折，戒烟前我一天要30支烟，戒烟的过程虽然艰难，但看到血压逐渐，我觉得一切都是值得的。

戒烟后血压升高正常吗

戒烟后血压升高正常吗

　　戒烟后血压短暂升高也是正常的，属于戒断反应的一种。

　　事实上，戒烟取决于个人的自我控制。如果你想用别的东西代替它，你还没准备好戒烟。我建议你暂时不要戒烟，等你确定的时候再戒烟。让我和你分享我的经验和一些建议。戒烟也有很多反应。注意协调。我2004年开始烟，2015年11月戒烟。戒烟前的香烟量约为30支/天。在中间戒烟两次。2008年戒烟一次，11年一次，2008年戒烟从110斤到130斤，2个月和11年戒烟从130斤到140斤，1个月戒烟从15年到今天，2016年11月7，全年也了10多斤，现在将近160斤。

　　以上是我的个人情况。我每次戒烟都没有买任何替代品。戒烟难的原因是：我们人类需要对每件事都有一个反馈，比如关门的声音，拍照的咔嚓声，这样我们才能知道我做了什么，当我们追求一个人时，我们最害怕的是根本不给任何反馈。我已经取得了多少成功，我要付出多少努力才能成功，这是完全未知的。减肥和戒烟是一样的。如果我不这根烟，我不知道离戒烟成功还有多远。如果我不烟的话，我的身体质量就很模糊，所以很难戒烟。

戒烟后的身体变化是一个复杂的过程，血压升高只是其中之一。希望大家在戒烟的过程中，能够了解这些变化，耐心，坚持下去。我是老周，祝大家戒烟成功，身体健康！