戒烟，40岁前行动，多活10年不是梦

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们聊聊这个戒烟的话题。你知道吗，根据最新的研究，如果在40岁之前戒烟，能多活10年呢！这可不是小数目，想想看，10年，足够你看到孙子辈的成，足够你完成很多未了的心愿。我时在车间评过烟叶，退休后也爱跟老伙计们聊聊烟。今天这篇文章，我就给大家详细解读一下这个研究结果，希望能帮到那些还在犹豫的烟民们。

研究显示：40岁前戒烟可多活10年

    我要戒烟网讯：加拿大多多有报道称：“在40岁之前戒烟，越早越好，能挽回因先前期烟而折损的寿命。”这项研究基于美国1997年至2004年全民健康调查数据，涉及21.7万人，目的是综合研究烟和戒烟对人体健康的影响程度。研究人员发现，无论男女，也不管“烟龄”短，如果能在34岁前戒烟，可“补齐”差不多10年寿命。如在35岁到44岁期间戒烟，能比不戒烟者多活9年。45岁至岁期间戒烟的人，可多活6年。而到55岁至岁期间才戒烟，则挽回最多4年。
    专家提醒说，这并不意味着“你可以放心到40岁再戒烟”。“只要你有烟史，死亡风险就会比从不烟者高得多，”他说，“只这个风险低于不戒烟者。”
    研究数据显示，烟者在25岁到79岁期间死亡的几率比不烟者高3倍，其中，大约60%烟者的死亡原因与烟有关。不烟者活到80岁的几率是烟者的2倍。
    20世纪，全球大约有1亿人死于烟引起的疾病。据研究团队预计，21世纪内这个数字将上升到10亿人，是20世纪的整整10倍。

好了，大伙儿，戒烟这件事，早做总比晚做好。虽然戒烟的过程可能会有点艰难，但为了自己的健康，为了能多活10年，这付出是值得的。老周在这里提醒大家，戒烟不是一时冲动，而是一个需要期坚持的过程。祝大家都能戒烟成功，健康寿！