十年戒烟路，轿车不再是梦

大家好，我是老周。这三十多年里，我见证了香烟从普及到被逐渐认知的危害。今天咱们聊聊戒烟这个话题。你知道，烟不仅伤身，十年下来，掉的不仅仅是健康，还有一大笔钱。如果每天一包十块钱的烟，十年就是三万六，这够买一辆小轿车了。我时在卷烟厂工作，亲眼看到过太多因为烟而的悲剧。戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人和社会的负责。

戒烟十年可买一辆轿车

我要戒烟网讯：戒烟十年可买一辆轿车，二十年可买两辆轿车，以此类推。人人都知道烟有害健康，可对于烟民来说，“饭后一根烟赛过活神仙”的滋味又让他们欲罢不能。今天，就给大家讲讲戒烟的。

众所周知，烟是一种慢杀手，会很多疾病发生，尤其是患肺癌的的几率会大大。

戒烟不仅会让烟民除去身上的烟味，找回健康，还可以节省一大笔费用。比如，以一天一包十块钱的烟，那么十年以后，一辆小汽车就给没了。

这帐一算还吓人一跳，其实，大家都明白，烟是跟自己的身体和金钱开玩笑，许多人也想彻底远离烟雾缭绕，但烟瘾一上来，就把这些危害抛到九霄云外了，医生告诉我们成功戒烟其实并不难。

一：坚定戒烟的信念，要家人的支持，刚开始戒烟会出现头晕头痛，口舌燥，有想烟的冲动，这就需要坚定戒烟的信念。

二，写一份戒烟保证书挂在墙上，让戒烟的钟声时时提醒自己。

三，每天写戒烟记，戒烟第一天：要让自己忙碌，多做运动。戒烟第二天：有烟瘾出现，赶紧做深呼，喝冷水，伸懒腰，刷牙洗脸等戒烟。戒烟第三天：会出现哈欠连连，精神不济。建议随身携带笔和口香糖，替代烟时的口欲和手欲。多做运动，坚持就是胜利。

四，到戒烟门诊接受专业治疗。十个自己戒烟者九个会，大部分要戒好几次才会成功。现在一些大医院都有戒烟门诊，有了专业的戒烟指导，戒烟的成功率会3倍左右。

戒烟不易，但只要下定决心，得当，成功就在眼前。希望我的经历能给大家一些启发。记住，健康无价，戒烟，从今天开始。老周在此，祝大家戒烟成功，身体健康！