戒烟食疗新招：罗汉果腊鸭肾西洋菜汤
大家好，我是老周。退休多年了，但跟烟还是离不开。记得当年在卷烟厂工作的子，那烟叶的浓郁香味至今仍历历在目，仿佛就在昨天。那时的我，对烟草的热爱与俱增，然而岁月不饶人，身体渐渐发出了警告。如今虽然已经戒烟多年，但每当看到关于戒烟的文章，心中总会涌起一股莫名的情感。今天，我要给大家分享一款特别的戒烟食疗——罗汉果腊鸭肾西洋菜汤。这款汤我以前从未听说过，但据说是有着神奇的戒烟功效。接下来，让我们一起来看看这款汤的制作过程和它的独特功效吧。
最新的研究已经表明，烟会伤害你全身几乎所有的器官，伤牙伤肺，伤心伤肝，伤眼伤耳，健康危害数不清，但仍然有很多人漠视这些，照常烟。原因是戒烟确实很难，一些戒烟的饮食小似乎可以给想戒烟者带来帮助，比如这款食疗戒烟法。
一款戒烟食疗：罗汉果腊鸭肾西洋菜汤
功效
清肺润燥，滋养生津。
罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。罗汉果味甘，凉，善清肺热，化痰饮，且可利咽止痛 ；现代药理研究表明其水提物有明显的镇咳祛痰作用，还有血清谷丙转氨酶活力的作用，提示可增强机体的细胞免疫功能。罗汉果配腊鸭肾西洋菜煲汤，可以清肺润燥，祛痰镇咳，养生津，还可增强脾胃，帮助消化，对广大烟者大有裨益。
原料
食材：腊鸭肾2个、瘦肉400克、西洋菜500克、精盐适量
药材：罗汉果1/2个、生姜3片。
烹制
各种材料洗净。罗汉果碎。腊鸭肾用温水浸软，切片。所有材料放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量） ，武火煮沸后，改文火煲2小时，放入精盐调味。此量可供3 ～ 4人用
说了这么多，希望大家能对这款戒烟食疗有个大概的了解。戒烟的过程确实不易，但只要我们用心去尝试，总会有适合自己的。我是老周，感谢大家的聆听，我们下次再聊，期待那时能听到大家戒烟成功的喜悦故事。
