烟八大危害揭秘

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我经常和朋友们讨论关于烟的各种话题。今天，我想和大家聊聊烟的八大危害。你可能不知道，香烟不仅会携带病菌，还会影响功能，甚至睡眠质量下降。这些危害可不是闹着玩的，所以我希望大家能认真对待。接下来，我就来详细给大家说说这些危害。

1. 1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在烟过程中随之体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2. 2.烟影响功能。烟会影响血液循环，使血量，进而唤起困难。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的功能障碍与烟有关。

3. 3.烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，烟者依然困倦的几率是非烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是烟者夜间睡眠过程中，身体无法尼古丁，虽然看似大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

4. 4.烟者骨头很脆弱。研究发现，烟民每烟10年，骨矿物质密度就会2.3%—3.3%，骨质密度下降会骨折和骨质疏松症发病率大增。

5. 5.烟失聪失明危险。最新研究发现，与不烟者相比，烟者发生听力丧失的危险近70%。一项对2万多名的大规模调查发现，烟也会视力减弱的几率。烟还会产生视力头号“杀手”黄斑变的可能。

6. 6.烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天烟与牛皮癣发病危险的有极大的关联。每天烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

7. 7.烟者大多手脚冰凉。烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以烟者容易手脚冰凉，和脚趾也更容易发生冻疮。

8. 8.烟药效。烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的量会随之下降。
   

烟的危害远不止这些，希望大家能从中取教训，珍惜自己的健康。我要感谢大家的阅读，也希望我的文章能对你们有所帮助。老周在这里祝大家身体健康，远离烟草的危害！