家庭压力成戒烟关键 动机源于健康与家庭

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少关于戒烟的研究。最近看到一项调查，说家庭压力和个人健康意识是戒烟的最关键因素。这让我想起了自己戒烟的经历，虽然过程艰辛，但家人的支持真的很重要。今天咱们就来聊聊这个话题，看看家庭在戒烟过程中扮演了怎样的角色。

卡拉奇：最近一项针对前烟者的调查显示，家庭劝说和压力是戒烟的最重要因素，同时也是个人对健康的担忧。

是什么人们戒烟？，这项针对中低收入国家的研究是在阿加汗大学（AKU）进行的，由阿加汗医院的高级胸科医生Javaid Khan博士。

190名调查参与者包括三所护理医院、AKU医院、Liaquat国立医院和Jinnah研究生医疗中心的患者服务员。他们中的大多数是男人，一半结婚了。

戒烟最常见的动机是个人对健康的（71.6%）和家庭的劝说和压力（31.1%）。

其次是医生的劝诫（11.1%）和省钱（15.3%）。

60.6%的受访者表示戒烟很难/很难，83.2%的人认为自己已经永久戒烟。

大多数受访者报告说他们突然戒烟（61.6%），而其他人则通过逐渐常烟量成功戒烟。

只有25名受访者（13.2%）报告使用过戒烟辅助，其中最常见的是尼古丁替代疗法（72.0%）。

只有一名患者寻求专业的心理治疗/咨询。为了分散自己对烟的注意力，被调查者报告说他们试着思考其他事情（33.2分），从事工作（31.1分）或锻炼（27.9分）。

事实上，32.1%的被调查者曾患过与烟有关的疾病，70.5%的被调查者说他们的家人帮助他们戒烟。

当被问及在何处有关戒烟重要的知识时，常见的来源是其他非专业人士（34.2%），医生和护士等保健专业人员（22.6%）和香烟盒上的健康警告（12.6%）。

戒烟的最常见的社会因素包括同龄人的戒烟压力（23.3pc）和非烟者的社交回避（14.7pc）。

大多数受访者戒烟尝试少于5次（83.7%），戒烟前每天烟少于10支（68.9%）。

61.1%的被调查者表示再也没有烟的，30.5%的被调查者表示戒烟后有时会有烟的。

好了，今天的分享就到这里。戒烟不易，但家人的支持和个人的决心同样重要。希望这篇文章能给大家带来一些启发。我是老周，咱们下次再聊。