揭秘戒烟为何屡屡受挫

大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。退休后，我还是喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天咱们就来聊聊一个让很多人头疼的问题——戒烟。据我了解，我国每年因烟死亡的人数已经超过了10万，这个数字多么触目惊心啊！为什么戒烟这么难呢？今天我就来给大家分析分析，希望能给大家带来一些启示。

看看男人戒烟的原因

    我要戒烟网讯：烟对自己对他人毫无益处，这是当代人的共叫。法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共烟，违者将处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与烟有关的疾病；目前，我国每年因烟死亡的人数已达10多万之众。戒烟为何这么难？有什么好办法可戒烟，以帮助自己早烟的困扰？目前恰逢春节来临，又将进进烟的高峰期。
　　烟对人身体的影响与危害不可低估
　　调查表明，烟者早亡率是不烟者的1.7倍，其均匀寿命下降5至8年，一个烟者65岁以前死亡的机会是不烟者的1.5至2倍。有关资料表明：烟是各种癌症的主要原因。烟可说是人为的一场大灾难，占有关部分统计，我国现有4亿多烟民，居世界之首，已成为名副实在的“烟王国”。而且，加进烟民队伍的人数越来越多；消费的档次越来越高。烟民已从过往的中年人到青年，部分妇女甚至儿童。因对香烟的需求益增大，满街的“香烟专营店”如雨后春笋般出现。在西安市安东街不到300米的街道上香烟专营店就达5家。而且，一家挨着一家的个体小商店都在卖香烟。
　　压力，交往与环境影响使很多人烟
　　那么，是什么原因造成这么多不同年龄段，不同职业，不同的人加进烟民队伍呢？其一，随着生活节奏的加快和竞争的益激烈，为缓解压力，很多人加进到了烟的行列。以烟消除疲惫，紧张与烦恼。其二，香烟是社会交往的需要。有人说，与人，探讨题目，求人办事，话未出口先递烟，间隔马上缩小一半，也不一般。香烟仿佛成了办事成功的催化剂；处事交往的剂；人际关系的粘合剂。其三，四周环境的影响。一些青年人本来不烟，可在同事“男人不烟不是汉”，“饭后一根烟胜过活神仙”，“写稿写材料香烟离不了”等言论的下，开始烟了。其四，因好奇而上了烟。一些本不烟的人出于好奇，有事没事便尝一尝。而一旦上瘾，就感到再也离不开香烟了。
　　烟瘾是由烟引起的对尼古丁的依而形成的习惯，如停止食，就会有强烈的戒烟反应，人们往往因难以适应而复，这就是戒烟难的根源所在。
　　烟已成为一至公害。实际烟与反烟的斗争就一直没有停息过。联合国卫生组织公布1988年4月17为“世界无烟”，后又改成每年5月31，并规定在香烟盒上必须写明“烟危害健康”。很多国家与地区都采取措施，对烟严格。目前，发达国家都在积极推行戒烟活动，烟者的比例逐年下降。而我国烟人数却在与俱增，这就使得我们的“戒烟任务”更加迫切。
　　借助戒烟产品等力戒心瘾
　　怎样才能有效戒烟呢？戒烟要戒心瘾。有关专家指出：当烟者对烟草里的尼古丁上瘾时，烟就成为习惯的不由自主的行为了，而要想完全戒除，就会有强烈的戒烟反应。这是身体得不到曾习以为常的药物供给时必然出现的。如对这样的调适期没有充分的心理预备，就会更难克服烟瘾，出现戒，，一次更比一次强烈的现象。不要盲目戒烟，应先从心理上做足预备，先戒心瘾，这样才能稳胜券。可借助市场上销售的戒烟产品戒烟。这些产品也都是在围绕着对“尼古丁的依”做文章。如食香烟替换品“如烟”等产品戒烟；激光戒烟；戒烟贴戒烟。借助感冒等疾病期间戒烟。重感冒期间尽大多数人对香烟都会产生厌恶。加之，烟会加剧感冒症状，人们会自觉地拒尽烟。如在此期间不烟，并坚持一段时间，就会自觉地阔别香烟。还有其他一些疾病，烟时会出现不适，或在医生不答应烟的情况下，都是戒烟的尽好时机。如再用毅力加以坚持，定会把烟戒掉。

好了，今天咱们就聊到这里。戒烟不易，但为了自己和家人的健康，大家还是应该努力戒烟。如果大家有更多关于戒烟的问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为大家解答。祝大家戒烟成功，身体健康！